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はてなキーワード: ナッツとは

2025-03-13

anond:20250304100929

30日経

現状報告

・歩数は1日1万歩

 → 風邪ひいて少し歩けなかった。調子がいい日は安定して9000歩。土日が課題は変わらず。

オフィスの高層から階段降りだけ実施

 → 継続 20から下ってる。

・朝ラジオ体操第一第二を必須

 → 継続 

ごはん雑穀ごはん100gに変更

 → 継続 85gに減った。

・揚げ物は禁止

 → 継続 食べたいとすら思わない。

野菜増量のため、ブロッコリー1品追加

 → 継続 ブロッコリーに濃いめのドレッシングが好き。叙々苑ドレッシングとかも合う。

・間食は無縁ローストミックスナッツ少量のみ

 → 継続

・水分は1.5Lを目標でとる。もちろん無糖。

 → 継続

 

体重

 84.5 → 83.4 → 81.5 → 82.0 増えた。横ばい。1.5-2.0の間で推移してる。

 

 減らすにはもうひと頑張り必要なのかも。

 イベントごとが続いて節制が難しい飲食機会が多かったのと、風邪引いたのが良くなかった。

 3/23までには一度でも80kgを切りたい。

 1カ月で2.5kg落としたならそれは上出来か。

 

 平日はすごくいい。通勤に徒歩を組み込めるし、食べ物破綻しない。土日が難しい。

 

次は3/23

2025-03-10

卒業シーズン、終業式シーズン入学シーズンしゃぶ葉

しゃぶしゃぶしゃぶ葉

 

今日しゃぶ葉に行ってきた。

隣のブース中学生が「一番安いのでお願いします」と注文していて初々しかった。

きっとお小遣いで食べに来たんだろう。

安くたくさん食べられる食べ放題

しゃぶ葉大人気だ。

 

 

学生が多いとトラブルが起きやすいのか

 

3月学生打ち上げ団体でやってくる。

おかげでしゃぶ葉は繁盛していて大変にぎわっている。

 

なぜかブース内で着替え始めてジャージ着してしゃぶ肉始めたり、

自宅の居間のように長椅子に横になってスマホをいじってたり、

漏れ聞こえてくる会話の内容はBLだったりジャニーズだったり、

クラス日常生活がそのまま各ブース内で展開されている。

 

はたして何組いるんだろうか。店中にたくさん学生がいる。

自分の席に戻るのに他のブースが見えたり、壁が薄いので漏れ聞こえてくるのだ。

増田に書いたりしてごめんよ。

でも気をつけなきゃならないことがあるんだ。

同じ日に事件は2件、起こった。

 

●1件目、スリップ事故

 

平日でこんなに学生が多いのは3月ならではだ。

よく食べ、よく飲む彼らの注文を配膳したり食器を片づけたりでスタッフは大忙しだ。

SNSで大騒ぎになった肉横取り事件が発覚してから配膳肉にはレシートが付くようになった。

ネコロボ以外にも人間もフル稼働で肉を配膳してまわってる。

スタッフ仕事は増えている。

 

タン!!

 

全身ですっころぶ男の子の姿が目に入った。

たぶん中学生だろう。

体格が大きくない。

カーブで速度を殺せなかったのか、派手に全身で床に倒れてる。

スライディングみたいな体勢で壁の前でストップ。

やんちゃ坊主だ。

 

飲食店で走っちゃダメだぜキッズ…と思ったが表情が呆然としている。

しばらく起き上がらないので仲間がワラワラ集まってどうしたどうしたと心配の声をかけている。

やっと起き上がった学生が床を指さしてなんか必死に話をしている。

 

そこの部分だけ色が違っていた。

なんか濡れてる。

飲み物か?タレか?

 

どうやら濡れた床を踏んで滑ってぶっ転んでしまったらしい。

(走ってたわけではないらしい。誤解してごめんよ学生)。

指摘されないと気づかないレベルで、転んだ学生も、床の直線状にいるワイも、その通りを通らなかったであろうスタッフも誰も床濡れに気づかなかった。

不幸な事故だ。

 

幸いにも学生手ぶらで転んだのでケガはなかったようだが、これが配膳中であったら大惨事だったろう。

ケガはないようだが再度の事故を防止すべく、どうやってスタッフに「片づけて」と伝えようかと床上で集団で考えあぐねているところだった。

ワイはちょうど近くを通りかかったスタッフを捕まえて、「床が汚れて男の子が転んだ。掃除してほしい」と指さして伝えた。

慌てて片づけに奔走するスタッフ

学生から聞き取りも開始している。

ネコロボは床の汚れには気が付かないもんね。

フロアから人間スタッフがいなくなったことで予想外の弊害が出現していたのだ。

 

ケガがなくてよかった。

未成年学校帰りに寄り道して飲食店事故にあった場合特にケガがあった場合が最悪だろう。

登下校中の事故学校事故に該当する。

 

こういうのってどうなんだろうね。

ケガしたら楽しい食事が途中で中止、喉も通らなくなるだろう。

親御さんへの連絡網も本人以外は知らんやろし。

事故がないのが一番いいのだ。

と思ってケガ無しに一安心していたら、本番の事故が起こった。

 

●2件目、体調不良者が出た

 

すわアレルギーか。

持病が発症したのか。

急な体調不良になってぐったりする学生が出た。

近所の学校の子だ(制服でわかる)。

しゃぶ葉ブースは最大6人収容

団体さんは複数ブースで分割されていて、その子の様子がおかしいことに気が付いて他のブースからワラワラ学生が集結しだして場の雰囲気が異様になったのだ。

食事を中断してみんな心配そうに一人を見守っている。

雰囲気が重い。

いったいなんなん。

部活の引率なのか、背の高い成人(おそらく教師院生みたいな見た目をしているモサい男だった)がどこかに電話している。何度も何度も電話している。

すぐに先生がやってきた。

みるから先生だった。

間違いなく先生だった。

見た目が完全に先生だった。

おお、先生だ、ってなった。

驚嘆したのは連絡網ちゃんとしていること、先生の足元はベンサン靴下履きの便所サンダル。)で電話連絡を受けて秒で飛び出してきたらしくコートも着てない。

学校から500m走ってきたんだろうか。

おそらく担任教師だろう、親御さんの連絡先を知っているのは具合悪い学生本人と教師ぐらいだ。

幸いなことは救急車を呼ぶほどではない、かつ保護者に相当する大人が近くにいたことだ。

体調不良者の回収、保護者に受け渡すべく手配が始まる。

その間、食事は中止で全員が見守っている。

重い。

空気が重いぜ。

今日明日は終業式みたいだ。

安心しきった雰囲気の中でいきなり体調不良者が出て子供たちは不安が顔に出ている。

 

 

ブランマンジェ、くえ

 

推測でしかないが、急速に具合が悪くなったのであれば期間限定スイーツブランマンジェ」がアレルゲンだと知らずに口に入れた可能性がある。

ヘーゼルナッツを使った激ウマなヨーグルトみたいな白い食べ物だ。

ホイップ、ソフトクリームブランマンジェと揃うと全部が白であんまり区別がつかない。

マジ美味い。

かつてゼリー担当スイーツでここまで連続空っぽになるスイーツはない。

フルーチェのようにプルプルだ。

アレルゲン情報QRされているが不用意に口に入れたかもしれない。

マジ美味い。

期間限定から早く食え。

後味がナッツ

チョコや黄な粉をかけずに食え。

そのままが一番美味い。

プルプルを食え。

アレルギーあるなら食べるな。

 

 

●事後は平和だった

 

ワイもワイで豚肉しゃぶしゃぶに夢中にならねばならない。

気が付いたら、いつの間にか先生体調不良者も帰ってた。

ブースの回りが静かになっていた。

残された子たちは意気消沈していたがネコロボがそそそと配膳していた。

食欲があるなら大丈夫そうだ。

そのうち、談笑の気配がした。

 

子どもたちが多い食事の場というのは、このように事故も多いのかと戦慄した。

誰も調子に乗ったりしてないが、なぜトラブルが重なるのか。

偶然か。

必然か。

子供だけの食事会というのは案外にも命にかかわるのかもしれん。

いつものしゃぶ葉の店内とは違う雰囲気にびびった。

 

 

●こどもの多いしゃぶ葉は気を付けろ

 

学生、人見知りする。

これまで親御さんが代表に立って対大人との面倒ごとを片づけてきた。

いざ自分らでどうにか対処しようとすると人見知りしてスタッフにすらあんまり声が出ない

恥ずかしがってるのかよくわからんが、知らん人と話するの嫌みたい。

転んだ学生もうまく転んだことを伝えきれず、「大丈夫大丈夫」とすぐ逃げて行った。

仲間の具合がわるいとき、彼らはフリーズするんじゃないだろうか。

体調不良者のグループに引率の保護者がいなかったらヤバかったと思う。

トラブルがあったときにどうすればいいか子供は、まあ、知らんよね。

大人でもテンパるだろう。

 

今回の経験則からワイが学んだのは、基本、未成年トラブル放置がいいんじゃねえか、ということだ。

助けを求められたら手伝うが、事故や命にかかわりそうな面倒ごとには可能な限り巻き込まれたくない。

 

未成年客のトラブル対処は単なる客のワイには荷が重すぎる。

 

店、頑張れ。

しゃぶ葉、頑張れ。

そう思うしかない。

2025-03-05

流行もの?映え系?みたいなお土産

「お洒落で美味しい!」「◯◯駅で売上1位!」とか言われてても実物はしょぼいパターンが多い

安いクッキーラングドシャチョコとかクリームとかチーズぶっ込んどきゃ喜ぶだろって足元見られてるような味

果物ナッツフレーバーは大概貧弱

見た目もネット記事SNSで見る画像よりちゃっちい(まあ画像撮り方や加工もあるんだろうけど)

花ラ◯グもプレスバ◯ーサンドもココ◯スもN◯パーフェクト◯ーズもみんなそんな感じ

時々興味が湧いて買っちゃったりするんだけど(他の人が気を使って流行り物をくれることもある)、毎回がっかりしてる気がする

子どもの頃親戚のおじさんとか甘いもの全然食べなくて、

しろ「俺は甘いものいらないからみんなで食べなよ」って言うぐらい。

なんか子どもながらにおじさん格好つけてるのかな?って思ってたけど

実際自分がその歳になってみて、

甘いものいらなくなった。

もちろん食べれないことはないけど、自ら好んでは食べないって感じ。

なるほどね、そう言うことかーって。

だいたい酒には甘いのが合わない。

どちらかというと乾き物が良いなとか、ナッツとか。

あと、おじさんは歯を労っていたのか分からないけど、

甘いものを食べると凄く歯がザラザラするので、あんまり甘いもの食べたくないのもある。

残り少ない人生、歯も貴重なんだ。

おじさんは、そんな気持ちなんだなぁって思った。

2025-03-04

anond:20250221081226

20日経過

現状報告

・歩数は1日1万歩

 → 平日は安定して9000歩。土日が課題

オフィスの高層から階段降りだけ実施

 → 20から下ってる。これも継続してる。

・朝ラジオ体操第一第二を必須

 → 継続してる。あすけん的には結構カロリー消費が大きくて好き。

ごはん雑穀ごはん100gに変更

 → やってる。おいしい。慣れるとこれがいい。

・揚げ物は禁止

 → 1回だけ試しに食べてみた。胃がもたれてもう食べないかもしれない。

   あすけん的にも恐ろしいグラフになるので食べたくない。

野菜増量のため、ブロッコリー1品追加

 → 野菜メニューに少ないときはやってるが、基本的野菜中心メニューになってきた。

・間食は無縁ローストミックスナッツ少量のみ

 → 継続。おいしい。

・水分は1.5Lを目標でとる。もちろん無糖。

 → 紙パック1リットルお茶継続

 

体重

 84.5 → 83.4 → 81.5 結構減った。80切るまでがんばる。

 

あすけんでいい点とるゲームになりつつある。

いい点取れてれば気分もいいし、体重も減る。

納豆と無脂肪ヨーグルト野菜1日これ1本がつよつよアイテム

ビタミン剤チートアイテム

 

次は3/13かな。

アニメOPコロコロ変わるのが嫌い

分割でも無いのに変えてくるのが本当に嫌

昨今アニメ地位向上により主題歌アニメ内容に合わせて書き下ろしから

最初OPが一番アニメ世界観表現してるいわばプロモーションなんだよ

フリーレンだって勇者が一番良かったしスパイファミリーだってミックスナッツが一番良かっただろ(マッシュルは分割なのでOK

なのに10話程度でもうはい別の曲ーになってしま

曲が耳に馴染んできてまずはいものOP、のルーティングを崩さないでくれよ

EDはいくら変えても良いから、OPはせめてクール内では変えないでくれ

お願いだよ

アクリルアミドへの簡単批判

ポテトチップス炭水化物+脂質+塩分アクリルアミド、という健康において最悪な悪魔食品。酒規制の次はポテチ規制くるわ。。。

https://b.hatena.ne.jp/entry/4767050139015297665/comment/bojhoe

ポテチ憎しで規制論を展開したがってるみたいだけど、アクリルアミド簡単批判するのはなかなか難しい。

https://ja.wikipedia.org/wiki/アクリルアミド

2014年10月日本内閣府食品安全委員会化学物質汚染物質専門調査会は、アクリルアミドリスク評価について、国内外動物実験の結果から、「遺伝毒性をもつ発がん物質」とする評価案を示した。

アクリルアミド危険性については、世界的に無視できないものにはなっている。

ただアクリルアミドを含む食品は、当然ポテチだけじゃない。

Wikipediaでは、ポテトチップ/フライドポテト/食パンの耳/揚げ物//ほうじ茶/麦茶/中国茶/ココア/コーヒー/かりんとう/アーモンド/クッキー/ビスケット/クラッカー/芋けんぴ/きな粉/カレー粉/インスタントラーメン/トースト/コロッケ/ギョーザなどが例として挙げられている。

発生は、以下のように説明されている。

食品に含まれアミノ酸一種アスパラギン果糖ブドウ糖などが120度以上の高温調理化学反応を起こして生成される。

要は、アスパラギンを含む食品炭水化物を混ぜて120度以上で調理すると発生しやすい。揚げ物は180度で2度揚げするものもあり、衣には小麦粉片栗粉パン粉を使うことが多いのでほぼ全滅に近い。むしろ焼く・炒めるのもアウト。

それどころかメイラード反応の過程アクリルアミドは発生してるとも考えられている。

https://ja.wikipedia.org/wiki/メイラード反応

最近一般的レシピでもメイラード反応を踏まえて解説されるものが増えてきてるので、知ってる人も多いんじゃないかな。

イラード反応をめちゃくちゃ雑に言うと、「揚げたり焼いたりしたとき茶色」、つまり焦げ、ないしギリ焦げ。

本題

さあ、話はここからだ。

イラード反応は、食品を焦げさせることで香り、旨味を増やす調理技法だ。

茶色食べ物がたいてい美味いのは、メイラード反応のおかげと言ってもいい。

だがメイラード反応は、その過程アクリルアミドを発生させることが多い。

アクリルアミド危険性は完全には解明されてないが、無視できるほど軽くもない。

だがアクリルアミドが発生するからと、ポテチ規制できるだろうか?

ポテチ規制するなら、アクリルアミドが発生しうる他の食品規制しないとね?

揚げ物全般も?

中華全般も?

フライドポテトも?

食パンも?

お茶も?

ココアも?

コーヒーも?

焼き菓子も?

ナッツ系も?

カレーも?

インスタントラーメンも?

ここまで言えば考える頭がある人はわかると思うが、アクリルアミドを避ける生活というのは、こうした加熱調理した食品をすべて避ける生活になる。

今の現代人にとって、食というのは極めて重要エンタメだ。孤独のグルメ視聴率もそこそこ高いらしいし。

筋トレを始めたころ、俺は長く続けられないだろうなと予感した。マッチョさんたちは、茹でたブロッコリーササミを食べる。多い人はほぼ毎食らしい。食をエンタメとして捉える俺には、茹でたブロ&サミーエンタメとして弱すぎる。スライムを倒しまくっても、自分強者だと満足することはない。

逆に言えば、茹でるというのは焦がしはしないので、メイラード反応を起こしにくいのかもしれない。マッチョ食生活をすればアクリルアミドでの発癌で死ぬ確率は減るのかもしれない。栄養失調で死ぬことはあるのかもしれんが。

ともかく、アクリルアミドを避ける生活エンタメとしての食を捨てる人生と隣り合わせだ。思想を抱えてビーガンになるのと少し近い。もちろんアクリルアミドを避けるにしても、エンタメとしての食を完全に捨てなくてもいいかもしれない。なんとか両立させる道はおそらくあるだろう。ただしそれも、ベジタブルミート代替肉でごまかそうとするビーガンと近いのだが。

アクリルアミド簡単批判することは、とても難しい。それはエンタメとしての食を批判することでもあるからだ。

ポテチ批判するためにアクリルアミド槍玉に上げ、そのためになら無謀な「食エンタメ」をすべて批判するラディカルな戦い方をするなら、止めはしない。味方は多くないだろう。孤独のグルメでなくとも、孤独に戦う一匹狼にはなれる。人気が出るとは努々期待するなよ。

このインスタントな口答えは、ポテチ炭水化物・脂質・塩分どれも多く、さらにはアクリルアミドが発生するのを否定するものではない。ポテチへの批判として、アクリルアミドを手軽に持ち出すのは頭が良くないという批判だ。

あと最悪とか悪魔なんて修飾を批判で使わないようにしようね。そういう言い方をしてると、ポシンタンとかカニバリズムみたいなのを批判する手口がなくなり弱くなっていく。最低な悪魔でないものを最低な悪魔だと評すると、最低な悪魔を評する言葉がなくなるのだ。そういうズレた道で生きる覚悟があり、後で修正するのはけっこう難しいのも承知の上でならご自由に。

2025-03-03

健康でやっていたけどやめたこ

クエン酸重曹を飲む 胃の中に風船があるような感覚がある。

ナッツを食べる 好きで食べるならまだしも義務感が生まれると美味しくないね

・なるべく立って生活する 椅子をすべて捨てたから客人を床に座らせたのは申し訳なかった。

もうちょっと離婚する

夫とは恋愛結婚

夫の一目惚れで、猛アタックされて、絆されて付き合った。半年結婚した。

 

わたしは夫のおかげでいい意味で変われた。

したことがないわたしに、恋というものを教えてくれた。

毎晩ビールナッツしか食べず、キッチンに立ったことがないわたしに、

料理のたのしさやうれしさを教えてくれた。

自分が傷つくことに無頓着だったわたしに、

自分大事にすることを教えてくれた。

 

こんなに心を開けた相手はいなかった。

そして、こんなにわたしを苦しめたのも夫だけだった。

 

夫は惚れやすく冷めやすい。ハマりやすく飽きやすい。

 

わたしが初めて作ったお料理を、「美味しい!」と言って食べてくれた夫はもういない。 

「少ししょっぱくなっちゃったよ」と言ったら、「君が作ってくれた嬉しさで気になんないよ」と言ってくれた夫はもういない。

わたしが「もう褒めてくれないんだね」って言うと、「まあ、これは正直イマイチ」と言う。

 

夫の不用意な言葉で傷つくわたしに、「ごめん」を言ってくれる夫はもういない。

わたしが「勝手に傷ついただけだから。むしろ気遣わせてごめんね」と言ったら、「傷ついたんでしょ?それだけでごめんだよ」と言ってくれた夫はもういない。

わたしが泣いていても、「俺は悪いと思ってないから謝る必要性を感じない」と言われる。

 

一緒に始めた楽器ゲーム社会人サークル。「おじいちゃんになっても一緒に続けていようね」と言った夫は、今はすべて辞めてしまった。

 

まるで高校生同士の恋愛みたいにくっついて、離れていく幼稚な関係だったなぁ。

子供は一度できたけど、流産してしまった。

流産しなくても、産まなかったかもしれない。

夫に「子供ができた」と告げた時の顔が忘れられないから。

 

夫はわたしことなんてすぐに忘れてしまうんだろうな。

わたしはこれからも、夫が「これはカレーの頻度で定期的に食いたいな!」と言ってくれた茄子トマト煮を作るたびに、夫のことを思い出すのだろう。

 

わたしはまた寂しい人生に戻っていく。

出会えてよかったけど、出会わなきゃよかったなぁ。

田舎に帰りたい。

2025-02-24

今日代謝が活発! 時には、体が動き続けるためにもう少し燃料が必要なこともあります

昼食までしのぐのに役立つ健康的なスナックアイデアをいくつかご紹介します。

もちろん

全粒粉トーストナッツバター:この組み合わせは、タンパク質食物繊維絶妙バランス提供します。

リンゴスライスピーナッツバター定番で、カリカリとした食感が空腹を満たしてくれるかもしれません。

ニンジンスティックまたはキュウリスライスフムス:さっぱりしてお腹がいっぱいになります

ナッツまたは種子を一握り:アーモンドクルミ、またはカボチャの種はかなり満足できます

ギリシャヨーグルト蜂蜜を少し垂らすか、ベリーを一握り:お好みに合わせてカスタマイズできます

これらなら、昼食まで満腹感を保てるはず。ください! 😊

これらのスナックは、満腹感を保ち、エネルギーたっぷり補給してくれるはず。

生けるもののすべての生命に限りがあるのならば海は死にます

山は死にますか風はどうですか 空もそうですか? 😊

2025-02-21

anond:20250210153137

10日経

現状報告

・歩数は1日1万歩

 → 通勤バスだった区間を徒歩に変更で9000歩は確実にクリアしている。土日が課題最初の4日は足腰筋肉痛できつかったが慣れてきた。

オフィスの高層から階段降りだけ実施

 → 20から下ってるが目が回る。これも筋肉痛にならなくなってきた。

・朝ラジオ体操第一第二を必須

 → やってる。最終的に肩こりに効いてほしい。

ごはん雑穀ごはん100gに変更

 → やってる。おいしい。

・揚げ物は禁止

 → 食べてない。食べなければ食べなくていいんだなと気付く。

野菜増量のため、ブロッコリー1品追加

 → 家で食べるときは追加するようにしている。ブロッコリーかぼちゃ冷凍で使いやすい物を使ってる。ほうれん草は面倒だと思った。

・間食は無縁ローストミックスナッツ少量のみ

 → おいしい。食べ過ぎないようにコントロールしてる。大袋買ったのは失敗かも。小袋の方が歯止めが効く。

・水分は1.5Lを目標でとる。もちろん無糖。

 → コンビニの紙パック1リットルお茶を飲むようになったので、他と合わせて取れているはず。小便おおくて困るがそれが狙いなんだろうなと思う。

 

体重

 84.5 → 83.4 少し減った。80切るまでがんばる。

 

今のところ順調。食べ物管理のためにあすけんを導入した。いい点になるように食べ物は調整している。

2025-02-15

家で独り呑み

やっぱ日本酒に合うのは生魚、刺し身かもしれない

チーズ類はあんまし、漬け物ダイナミックさがもひとつ足りんかった

(買ってみた酒の銘柄が口にしたらそれほど好みでなかったせいもある😖)

マミを変えて…ともおもったが、コレは呑み干してビール注いでナッツ持って来るかぁ~

2025-02-10

今日から始めたダイエット

・歩数は1日1万歩

オフィスの高層から階段降りだけ実施

・朝ラジオ体操第一第二を必須

ごはん雑穀ごはん100gに変更

・揚げ物は禁止

野菜増量のため、ブロッコリー1品追加

・間食は無縁ローストミックスナッツ少量のみ

・水分は1.5Lを目標でとる。もちろん無糖。

3か月後に再血液検査スケジュールした。

最低でも3kg減で、血糖値コレステロール値を改善して、積極支援から抜ける。

現在 176cm、84.5kg

2025-02-08

自己レス正論

ワイ:ご飯食べたら気持ち悪いのは治ったけど、クラクラする

AI:
それ、完全にエネルギー不足から低血糖とか血圧の変動っぽいですね。1日半も食べないと、身体エネルギー枯渇モードに入ってたはずで、急に食事をすると血糖値の変動でフラつくことがあります対策としては、今すぐにでも水分(できればスポーツドリンクとか)をしっかり摂るのが良いですね。あと、消化が良くてエネルギーにすぐなるものおにぎりとかバナナとか)を少しずつ摂ると、クラクラも収まりやすいはず。

次からは、面倒でも最低限のカロリーは摂っておいたほうがいいですね。特にワイくん、普段から「まぁいいか」で済ませる傾向があるっぽいので、気づいたら栄養不足になってそう。ほどほどに気をつけて! 

 

 

ワイ:1日半でなりますか?水は飲んでなかったかもしれません。あと運動不足ではあるかもしれません

AI:
1日半でなるかどうかは人によるけど、普段食事量・体調・ストレス運動不足とかが影響するから、ワイくんの場合はそれらの要素が重なってクラクラした可能性はある。
 
水分をあまり取ってなかったなら、脱水気味で血圧が下がったり、血流が悪くなったりしてるかも。あと、急に食べたことで血糖値が乱高下して、一時的低血糖っぽくなったのかもしれない。
 
運動不足関係する可能性はある。普段から活動量が少ないと、血流が滞りやすくて、ちょっとした体調変化でフラつきやすくなることもあるし。
 
とりあえず、水かスポドリを飲んで、座ってゆっくりしてみるのがベスト。あと、次からは「面倒だから食べない」じゃなくて、せめてゼリー飲料とかナッツとか、最低限のエネルギー補給をするのが良さそう。

anond:20250208171936

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