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茭白(图片:网络图片)
享有“美人腿”之誉的茭白,是中国特有的水生蔬菜,是很多朋友吃过后念念不忘的蔬菜。(图片:网络图片)

茭白好吃 但还有很多不为人知的事情

茭白好吃 但还有很多不为人知的事情

【希望之声2023年6月8日】(编辑:赵子馨) 享有“美人腿”之誉的茭白,是中国特有的水生蔬菜,是很多朋友吃过后念念不忘的蔬菜,特别是生活在国外的人,很少在超市里能见到。现在很多菜友们已经掌握了种植茭白的技巧,但也有新手朋友遇到了难题,别人种植茭白长很多,一年收几次,而自己则是颗粒无收,错在了哪里?这里一起聊聊茭白那点不为人知的事~

植株不结茭白不是你的错

庭院种菜博主说过这样一句话:“种植茭白的产量高低是你的水平问题,茭白植株结不结茭白不是你的问题,而是茭白本身的问题。”

茭白植株不结茭白的原因主要在于:

1.土壤中缺乏茭白黑粉菌(菰黑粉菌),这是一种真菌。茭白植株只有在受到茭白黑粉菌感染后,靠近水面的茎部才能膨大并产生茭白。如果土壤中没有这种真菌存在,即使茭白植株生长良好,也无法结出茭白

2.虽然土壤中存在茭白黑粉菌,但有些茭白植株具有抵抗真菌感染的能力。即使土壤中富含真菌,即使茭白小苗带有大量真菌,这些植株也不会被感染。这种抗真菌的茭白植株无法结出茭白,并且它们的生长状况非常旺盛。人们形象地称这些不结茭白的植株为"雄茭"。

茭白属于禾本科植物,禾本科植物的花是完全花,即一朵花中同时包含雄性和雌性器官,因此茭白没有雌雄之分。"雄茭"只是一种通俗的称呼,不涉及生物学上的雄性个体。有些人将长有花序的番茄称为"雄番茄",其道理是相同的。

由此可知,茭白也是一种很有意思的植物。有的茭白种着种着,身体就强壮起来,百病不侵,然后就变成“雄茭”了。所以了解了植株不结茭白的原因后,获取的小苗一定要选择来自于前一年结过茭白的母株,这样才能确保茭白苗的结茭白潜力。

要及时处理“雄茭”。不然“雄茭”的比例会越来越大,“雄茭”今年没结茭白,明年也不能结茭白,且会严重影响茭白产量。(图片: 庭院种菜)
要及时处理“雄茭”。不然“雄茭”的比例会越来越大,“雄茭”今年没结茭白,明年也不能结茭白,且会严重影响茭白产量。(图片: 庭院种菜)

另外,不要对“雄茭”有什么期望。要及时处理“雄茭”。不然“雄茭”的比例会越来越大,“雄茭”今年没结茭白,明年也不能结茭白,且会严重影响茭白产量。茭白留种,一定要留今年结过茭白的植株。也有菜友博主建议,看到“雄茭”就及时挖掉。

茭白以前不是蔬菜 是粮食

早在3000多年前,古人们就非常喜欢茭白种植物,那时人们吃的不是它的地下茎,吃的是营养丰富的黑褐色籽实,那时它也不叫茭白,叫做“菰米”。王室食用的“六谷”之一(包括稻米、黍米、稷米、粱米、麦米,再加上菰米)。

菰米外观不是很洁白,但古人认为它们美味,具有香气,口感滑嫩爽口。一直到唐代,菰米都被视为重要的粮食之一,受到众人的宠爱。如汉代的词赋家枚乘将菰米饭列为九种“至味”之一;唐代诗人李白描述了“跪进雕胡饭,月光明素盘”的场景,杜甫也写到“滑忆雕胡饭,香闻锦带羹”。

野生菰生长在温暖的湿地岸边,从汉代开始,人们开始种植菰,但是由于各种原因,菰米的产量一直很低。在许多地区,人们只是采摘野生的菰。据说菰很像今天的薏米,因为价格昂贵,菰米饭在上千年的时间里,基本上只是贵族和富豪们的专享,或者是只作为熬粥的配料与稻米混合在一起食用。

唐代末期后人们发现,有些菰因感染上黑粉菌而不抽穗,且植株毫无病象,茎部不断膨大,逐渐形成纺锤形的肉质茎,而且感染黑穗菌的菰茎部味道非常鲜美,后来人们更重视菰的根茎部分,就称它为“茭”,也有称之为茭白、茭瓜、茭笋的,就是现在食用的茭白。这样,人们就利用黑粉菌阻止茭白开花结果,繁殖这种有病在身的畸型植株作为了蔬菜食用,并具有药用功效

茭白营养价值功效

中医认为,茭白性味寒,入肝、脾二经。 每100克茭白热量为104千焦,茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。具有清解热毒、利湿退黄、补虚健体等功效

茭白(图片:网络图片)
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。(图片:网络图片)

1.清解热毒:茭白性凉味甘,中医认为茭白可以清解热毒,除烦渴,通便宽肠,茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,促进机体的消化吸收。

2.补虚健体:茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。

3.利湿退黄:茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,茭白能退黄疸,对于黄疸型肝炎有益。

4.滋养皮肤:茭白中所含的豆醇能够清楚体内的活性氧,抑制酪氨酸酶的活性,从而阻止黑色素的生成,还可以软化皮肤表面的角质层,使皮肤细腻嫩白。

食用茭白禁忌

不宜同食:

  • 蜂蜜:茭白寒凉,蜂蜜具有灭菌效果。二者共同食用可能导致旧病复发,特别是体质虚弱的人群。
  • 豆腐:茭白甘寒、利尿,豆腐有保护肝脏、解毒的作用。茭白中的物质与豆腐中的钙元素反应,不适合肾结石和胆囊结石患者食用。

适宜和禁忌:

  • 适宜食用茭白的人群:包括高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女以及饮酒过量、酒精中毒的患者。茭白有降血压和解酒毒的作用。
  • 禁忌食用茭白的人群:包括尿路结石、肠胃虚寒、长疮化脓者等。茭白中的难溶性草酸钙对阳痿、遗精、脾胃虚寒、尿路结石患者不适宜。同时,茭白的寒性易引发旧疾,肠胃虚寒和长疮化脓者也应忌食。茭白中的草酸与豆腐中的氯化镁和硫酸钙反应会生成难溶性草酸钙,导致钙流失和结石风险。
  • 母婴宜忌:孕妇可以食用茭白茭白含有丰富的维生素和纤维素,有助于消化和排便。婴幼儿不宜食用茭白,由于纤维素含量较高,容易引起消化不良。建议适当年龄较大的婴幼儿将茭白加入食谱中。

责任编辑:穆珊

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