葱能发汗治感冒
人们的厨房中缺什么很少缺葱，葱是人们烹饪中不可少的食材，其实葱的妙用不止是用来提味道，可以有很好的发汗效用。还能够治感冒，还可以通鼻腔， 能够通所有不通的器官。
用法：一段葱白加上一些姜煮成汤，或者将葱白和姜煮在粥里面，吃下之后就可以解鼻塞，解肌肉痛。 古时候的中药处方里面有一个葱豉汤，即葱姜加上豆豉煮成汤， 或者把葱跟豆豉加些米一起煮成粥，都可以达到发汗治感冒的效用。
鸡汤也可以治疗类似感冒、身体疼痛以及肌肉痛等等这些不适。可用鸡大腿或鸡胸肉半斤，葱花儿70克，生姜片5克，水600毫升，盐巴少许，煮成鸡汤喝也可以解除感冒身体疼痛之类的症状。
葱白和荸荠（马蹄）
荸荠和葱白是治疗结石很好的厨房食材。
葱白4根，荸荠20颗一起煮好吃，有治疗尿路结石、肾结石，和调治胆结石的作用。荸荠有软坚的作用，把坚硬的东西变软。古时候人们在刻印章时，会把荸荠涂在铜的印章上面，铜会变软就很容易刻字了。
韭菜
韭菜有促进血液循环助发育的作用。
人们讲究吃二月韭菜，吃二月的韭菜可以帮助孩子身高胸围的发育，还改善孩子早上起不来的毛病，对低血压的人也有帮助。而且经常吃韭菜还改善手脚冰凉、小腹酸痛的情况，常吃能够促进血液循环，增强体力。但是韭黄不可多吃，容易引起腹胀。
高丽菜
高丽菜有护胃控血糖的作用。 高丽菜含有金属铬元素，铬可以调节血糖，糖尿病患者常吃对控制血糖很有帮助。 高丽菜对人体有很多好处，还可以抗老化和美白，它富含皮肤所需要的抗氧化物，胡萝卜素，维他命C，这些都能够淡化斑点和痘疤色素，但高丽菜不能生吃，会引起甲状腺肿大，最好炒熟吃。
高丽菜还含有保护肠胃的粘膜样物质，对胃溃疡、十二指肠溃疡都有预防作用，并且可以改善这些症状。
生姜蜂蜜水
生姜蜂蜜水有淡斑美白功效，可以治疗老人斑，退黑斑。把生姜浸泡在开水里5-10分钟，然后加上蜂蜜喝就可以。
生姜蜂蜜水治疗晕车呕吐非常有效，生姜+半夏+茯苓叫做小半夏汤加茯苓汤煮好喝效果很好。
姜汁地瓜汤
姜和地瓜煮汤可以降低地瓜的寒性，使之变暖，这样就可减少腹胀感。姜汁地瓜汤+黑糖在经期喝可以止痛排血。
通过食疗调理可以很好的照顾自己的身体健康，无痛无病就可远离医生，活的更有质量。
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文章来源：胡乃文开讲 - 名医谈养生