中风容易危及生命，而且也容易复发。中医在中风快速康复及预防方面功效显着。台湾明悦中医诊所中医师朱益智，教你通过穴位按摩，加速中风康复，并预防中风复发。
注意中风前兆
中风往往突然发生，其预警征兆常常容易被忽视。朱益智说，如果观察到大拇指和食指不自觉地抽动，三年内可能会出现脑溢血、脑梗塞的问题。
他解释，大拇指与食指分别与肺经和大肠经相关。肺与大肠为表里相通的脏腑，负责体内能量运行及代谢废物的排出。如果这些功能受阻，身体循环就会变差， 废物也排不出去，中风风险就会显着增加。
需要注意的是，整只手微微发抖不一定和中风有关，可能是其它因素导致。如年轻人寒凉饮食过多，也会出现整只手发抖的问题。
中风后中医复健
中风通常出现手足痉挛、口眼歪斜、一侧肢体蜷缩等症状。必须在发病后黄金三小时内进行紧急处理，否则可能危及生命。
中医会通过针灸或配合药物治疗中风。针灸的方式很多，如针对患者瘫痪或痉挛的患侧肢体进行经络调理，以促进气血循环，改善肢体功能；此外还有头皮针疗法，直接针刺特定头皮区域，刺激脑神经及体神经，促进大脑功能恢复。
朱益智说，如果出现大拇指和食指不自觉抽动、手麻、全身无力、一侧肢体无力的状况，可以用“羌活愈风汤”进行调理和补养，一直服用到手不抽动为止，一般要服用三个月左右。
他强调，早期治疗对于中风康复至关重要，能大幅缩短康复周期。在中风之后一星期内做针灸治疗，并持续三至五个月，多数患者的手部或脚部活动力都会有较大的改善；如果患者中风一个月后才开始针灸治疗，就可能需要半年至一年时间，才能达到相对理想的康复效果。
朱益智曾有一位60多岁女性患者，她在治疗COVID-19时发现左半身偏瘫，确诊缺血性脑梗塞。在家人推荐下，她接受了针灸与中药治疗。一周一次针灸，三周后她的手部张力有所恢复，左脚力量也增强了。
不过朱益智说，初期每周针灸 2～3 次效果更佳。
如果中风合并失智，复健就比较困难。对中壮年患者，他建议主动锻炼肌肉，促进肌肉力量恢复；同时调整生活习惯和作息，以促进脾胃功能恢复。这样可以提升气血运行，有助于全身机能改善。
自己按四穴位助复健
朱益智建议中风患者按摩以下四个穴位：
1. 合谷穴（LI 4）
2. 太冲穴（LR 3）
3. 阳陵泉穴（GB-34）
4. 太溪穴（KI 3）
除了按摩以上四穴，还可进行耳穴按摩。耳穴反射区与人体器官有密切联系，耳垂的位置对应大脑。轻轻拉揉耳垂，能起到健脑作用，有助于中风患者的大脑功能恢复。
如何预防二度中风
朱益智建议，通过改变生活方式来预防二度中风：
●控制“三高”
高血压、高血糖和高血脂，会导致血管中脂肪沉积或血栓增加，二者都是中风发生和复发的诱因。
●避免高盐高油饮食
高盐摄取会增加血压负担，而高胆固醇也会增加二次中风风险。同时，还要注意果糖的摄入，它会增加血脂水平。一些水果和加工食品中富含果糖，应谨慎选择。
●少抽烟 少喝酒 多运动
吸烟、酗酒、长时间缺乏运动等不健康的生活方式，都会增加中风或复发风险。适量运动不仅能改善血液循环，还能帮助降低血压和胆固醇水平。
●减肥
研究表明，超重和肥胖与缺血性中风风险逐渐增加有关。@◇
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