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饮食营养
地雷早餐少碰 不健康还会越吃越胖
2024-09-19
越吃越胖!五种地雷早餐少碰,优质的早餐组合要有三样!今日加码分享:想要一整天都精力旺盛?勿错过两种早餐食谱!
超加工食品损害儿童健康 如何应对?
2024-09-19
超加工食品已成为许多儿童饮食的重要组成部分,人们为此类食品付出代价也就不足为奇了。
姜黄素保护肾脏 但八种人不适合吃
2024-09-15
姜黄素具有抗炎、抗氧化应激等作用,常用于预防多种慢性疾病。它被发现有保护肾脏的功效,但对于慢性肾脏病晚期患者...
五类食物暗藏大危害 美国人常吃
2024-09-12
如果长期食用含有添加剂、各种激素和抗菌剂的食物,对我们的健康,会产生系统性的影响。哪些系统会受到影响呢?首先...
哈佛研究:前5名优质蔬果 降低慢性病风险
2024-09-11
降低慢性病风险的前5名优质蔬果,在“菜市场”里就能买到!今日加码分享:从蔬果中摄取天然叶黄素,8种护眼蔬菜报...
研究:美国超市近6成婴儿副食品不健康
2024-09-10
今年8月《营养》期刊有研究指出,美国超市有很多婴儿食品并不健康,很多食品的包装标示会误导消费者。研究者调查了...
失眠抑郁可能是慢性发炎 营养师:2招预防
2024-09-09
贺菡懿强调,要改善这种状况,患者首先需要重新意识到自己非常疲倦和休息不足的问题。然后,回归到定时定量进食的模...
活血 抗血栓 排毒 黑木耳和纳豆有奇效
2024-09-05
心血管疾病是美国第一大死因,在多种预防方法中,选对食物并适当食用,对心血管保健十分重要。 台湾心医堂中...
《自然》发现鱼大小影响营养量 你选对了吗?
2024-09-04
鱼含有多种人体所需的营养素,同时也是美味佳肴。然而,我们真的选对了鱼吗?《自然》(Nature)杂志近期发表...
哈佛新研究:预防主要慢性病的蔬果排行榜
2024-09-03
水果和蔬菜有益于健康。不过,并非所有的蔬果都能带来同等程度的益处。近期,哈佛一项新研究确认了前五名优质蔬果...
鸡腿和鸡胸肉哪个更好?听听营养师怎么说
2024-09-03
鸡胸肉最健康?鸡腿肉的脂肪对心脏健康更有益?研究:鸡腿肉铁、锌含量几乎是同等大小鸡胸肉的两倍!从卡路里、脂肪...
喝腻了黑咖啡?加2香料添味 抗炎抗衰老
2024-09-01
咖啡是现代人的日常饮品,很多人每天都要喝上几杯。如果你喝腻了黑咖啡,想来点变化,可以在咖啡中加点姜黄或肉桂...
百岁人瑞都吃什么?长寿村最爱的8种食物
2024-08-30
怎样才能活得健康又长寿?美国作家及探险家布特勒(Dan Buettner)研究世界五大长寿村,发现那些百岁人...
火龙果皮别扔 防癌效果超越果肉
2024-08-24
火龙果的果肉和果皮都富含抗氧化物质。火龙果皮中的酚类、花青素、黄酮醇配糖体是果肉的3~5倍,果皮的抗氧化力和...
维持健康8种营养素不可缺 吃多少合适
2024-08-23
随着年龄渐长,摄取充足的营养才能增强免疫力,预防慢性病,提升生活品质。纽约注册营养师许苑慧在新唐人《健康1+...
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