白发位置不同，反映不同健康问题
白发的发生原因是毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体。很多因素都可能造成黑素形成和代谢等障碍，不一定只是衰老因素，尤其是年轻人的早生白发更是多种因素影响的结果。
白发早生和遗传、营养、环境以及不良生活方式、情绪等因素都有关系。中医认为，早生白发的生长位置在某种程度上反映体内脏腑的健康状态，有针对性调理可能会更有效果。
前额白发
调脾胃
前额属于阳明，阳明主要跟脾胃有关。阳明脉主气血，阳明衰，发变白，实际上是脾胃功能开始下降了。因此，调理好脾胃对防治前额白发有帮助。
食疗推荐：四君子汤
材料：
党参、炒白术、茯苓各9克，炙甘草6克。
做法：
所有材料放入砂锅，将2碗水煮剩1碗水即可。每周两次。
功效：健脾益气。
提醒：
不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物；
女性经期、孕期、哺乳期慎用；
两鬓白发
补气血
两鬓即耳旁的部位属于少阳，少阳主要与胆有关。肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝也有关系。所以，疏肝利胆可防治两鬓白发。此外，肝主藏血，气血同源，所以两鬓白发还需要适当补气血。
食疗推荐：陈皮玫瑰花茶
材料：
陈皮5克，玫瑰花5克。
做法：
开水冲泡代茶饮。
功效：疏肝理气，养血活血。
提醒：
女性经期、孕期、哺乳期慎用；
头顶、后脑白发
补肾气
头顶是督脉、膀胱经所过处，任督二脉与肾关系最为密切。中医认为，督脉主一身之阳气，任脉主一身之阴气，肾为原阴原阳之宅，所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足，应当补益肾气。
食疗推荐：桑葚枸杞粥
材料：
桑葚干5克，枸杞子5克，红枣5个，粳米100克。
做法：
将枸杞子、桑葚干、红枣洗净，与粳米一同放入锅中，煮至粥熟米烂即可。
功效：
滋补肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
提醒：
痰湿重者不宜用；
缓解白发，试试这些护发方法
1. 勤梳头
对于“少白头”，目前还没有特别有效的治疗方法，但是勤梳理头部对改善头发变白有一定的预防效果。
可以每天睡觉前和早上起床后，从前往后，从左到右，然后重复循环。每天梳头几十次或者数百次，然后再将头发整理好。
头梳宜选用桃木等木质或用牛角等天然材料，梳齿宜圆滑，或用手指代替梳子。梳头时间一般早晚各5分钟即可。
通过梳头可以很好地促进清阳上升，气血调和。若血气盛，则肾气强，则骨髓充满，故发润而黑。
2. 常揉头皮
自然衰老的白发往往无法缓解，但是由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以变黑的，只要平时生活中多注意缓解压力，养成正确的起居饮食习惯，就可防止白发继续增多，甚至由白变黑。
建议坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1-2分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐渐增加到5-10分钟。
这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，改善毛球部的色素细胞营养，增强细胞活性，加快分裂，有利于分泌黑色素，使头发变黑。
3. 喝五谷粥
平日多食补肾五谷粥，可以防治白发。
食材：
核桃仁4个，黑豆1小把，黑芝麻1小把，黑米1小把，小米1把，枸杞1小把，山药2小片，以上是两个人的量。
做法：
提前把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概15分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放适量红糖，热两分钟就好了，每天早上吃1小碗。
4. 喝牛肉汤
晚睡、压力大等生活习惯均会导致肝肾不足、肾虚血少，从而出现白发。
另外，也与个人体质、遗传等因素有关，比如父母较早出现白发，孩子也会有这样的困扰。
减缓白发的生长，推荐一款牛肉养发汤饮，
首乌红枣牛腱汤
食材：
何首乌30克，红枣10个，牛腱500克，姜3片。
做法：
牛腱横纹切大块，全部材料洗净加水2500毫升，大火煲滚转中火煲两个半小时。
功效：制首乌可以补肝肾、益精血，适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、头发早白等症。