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食为天 - 1 / 99
孢子甘蓝
孢子甘蓝
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6:09
孢子甘蓝。（Photo AC）
腊八粥
腊八粥
https://www.soundofhope.org/post/786472https://www.soundofhope.org/post/786472
6:03
腊八粥。（Photo AC）
核桃
核桃
https://www.soundofhope.org/post/785914https://www.soundofhope.org/post/785914
5:55
核桃。（Photo AC）
夏威夷果
夏威夷果
https://www.soundofhope.org/post/785560https://www.soundofhope.org/post/785560
5:47
夏威夷果。（Photo AC）
胡萝卜
胡萝卜
https://www.soundofhope.org/post/785551https://www.soundofhope.org/post/785551
6:15
胡萝卜。（Photo AC）
苹果醋
苹果醋
https://www.soundofhope.org/post/785545https://www.soundofhope.org/post/785545
6:17
苹果醋。（Photo AC）
香蕉
香蕉
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5:56
香蕉。（Photo AC）
甘蔗
甘蔗
https://www.soundofhope.org/post/785539https://www.soundofhope.org/post/785539
6:09
甘蔗。（Photo AC）
黑豆
黑豆
https://www.soundofhope.org/post/783841https://www.soundofhope.org/post/783841
6:16
黑豆。（Photo AC）
小寒的饮食与养生
小寒的饮食与养生
https://www.soundofhope.org/post/783244https://www.soundofhope.org/post/783244
6:05
腊八粥。（中央社）
药王孙思邈的长寿之道
药王孙思邈的长寿之道
https://www.soundofhope.org/post/783241https://www.soundofhope.org/post/783241
7:41
孙思邈画像。（维基百科）
玉米
玉米
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7:46
玉米。（Photo AC）
鸡蛋
鸡蛋
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7:19
鸡蛋。（Photo AC）
朝鲜蓟
朝鲜蓟
https://www.soundofhope.org/post/775141https://www.soundofhope.org/post/775141
6:23
朝鲜蓟。（Photo AC）
南瓜籽油
南瓜籽油
https://www.soundofhope.org/post/774727https://www.soundofhope.org/post/774727
5:36
优质油品。（Photo AC）
苦茶油
苦茶油
https://www.soundofhope.org/post/774724https://www.soundofhope.org/post/774724
6:34
优质油品。（Photo AC）
节日后的饮食
节日后的饮食
https://www.soundofhope.org/post/774721https://www.soundofhope.org/post/774721
5:56
清爽饮食。（Photo AC）
开菲尔 kefir
开菲尔 kefir
https://www.soundofhope.org/post/769333https://www.soundofhope.org/post/769333
5:32
kefir酵乳饮料。（Photo AC）
蓝莓的选择和清洗
蓝莓的选择和清洗
https://www.soundofhope.org/post/769330https://www.soundofhope.org/post/769330
5:54
蓝莓。（Photo AC）
蓝莓的营养
蓝莓的营养
https://www.soundofhope.org/post/769324https://www.soundofhope.org/post/769324
6:49
蓝莓。（Photo AC）
谈一日一餐
谈一日一餐
https://www.soundofhope.org/post/769321https://www.soundofhope.org/post/769321
5:47
精致茶饮。（Photo AC）
谈蓝区饮食
谈蓝区饮食
https://www.soundofhope.org/post/769312https://www.soundofhope.org/post/769312
7:17
一些麦片。（Photo AC）
万圣节后说糖
万圣节后说糖
https://www.soundofhope.org/post/767515https://www.soundofhope.org/post/767515
6:09
万圣节的摆饰。（Photo AC）
地瓜叶
地瓜叶
https://www.soundofhope.org/post/767512https://www.soundofhope.org/post/767512
5:37
地瓜叶。（Photo AC）
猪油
猪油
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6:26
猪油。（Photo AC）
榴莲的功效
榴莲的功效
https://www.soundofhope.org/post/766000https://www.soundofhope.org/post/766000
6:01
榴莲。（Photo AC）
冷冻食物的三大规则
冷冻食物的三大规则
https://www.soundofhope.org/post/765757https://www.soundofhope.org/post/765757
5:40
冷冻虾。（Photo AC）
西红柿的功效
西红柿的功效
https://www.soundofhope.org/post/765754https://www.soundofhope.org/post/765754
6:35
西红柿。（Photo AC）
Delicata 南瓜
Delicata 南瓜
https://www.soundofhope.org/post/765133https://www.soundofhope.org/post/765133
5:47
Delicata 南瓜。（大纪元时报）
皮蛋/松花蛋
皮蛋/松花蛋
https://www.soundofhope.org/post/764071https://www.soundofhope.org/post/764071
5:31
皮蛋。（Photo AC）
西兰花
西兰花
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5:58
带有西兰花的料理。（Photo AC）
柿子
柿子
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6:41
柿子。（Photo AC）
生姜对糖尿病的影响
生姜对糖尿病的影响
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5:55
生姜。（Photo AC）
肝脏消脂蔬菜汤
肝脏消脂蔬菜汤
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5:52
蔬菜汤。（Photo AC）
哈佛蔬菜汤
哈佛蔬菜汤
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5:50
蔬菜汤。（Photo AC）
三种食物早餐最好不吃
三种食物早餐最好不吃
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早餐。（Photo AC）
青江菜
青江菜
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青江菜。（维基百科）
寒露时节的饮食养生
寒露时节的饮食养生
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蕃薯。（Photo AC）
苏东坡的饮食观
苏东坡的饮食观
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东坡肉。（维基百科）
节后饮食调整
节后饮食调整
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月饼。（Photo AC）
阿波罗米和意大利烩饭
阿波罗米和意大利烩饭
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意大利烩饭。（维基百科）
帕玛森奶酪
帕玛森奶酪
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帕玛森奶酪。（维基百科）
松露的价值
松露的价值
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松露料理。（Photo AC）
Polenta 波伦塔
Polenta 波伦塔
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Polenta料理。（维基百科）
橄榄的故事与功效
橄榄的故事与功效
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橄榄花。（Photo AC）
地中海饮食
地中海饮食
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丰盛的餐饮。（Photo AC）
Vicenza美食介绍
Vicenza美食介绍
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6:21
意大利美食Morlacco。（维基百科）
威尼斯特色鳕鱼泥
威尼斯特色鳕鱼泥
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威尼斯特色鳕鱼泥。（维基百科）
沙丁鱼的营养
沙丁鱼的营养
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沙丁鱼。（Photo AC）
丙烯酰胺的危害
丙烯酰胺的危害
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焗烤料理。（Photo AC）
节瓜该怎么吃？
节瓜该怎么吃？
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节瓜。（Photo AC）
蓝莓的功效
蓝莓的功效
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蓝莓。（Photo AC）
蛋糕什么时候吃最好
蛋糕什么时候吃最好
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一条蛋糕。（Photo AC）
罗勒和意大利青酱
罗勒和意大利青酱
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青酱料理。（Photo AC）
印楝树叶的功用
印楝树叶的功用
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5:52
苦楝树。（Photo AC）
姜黄的功效和吃法
姜黄的功效和吃法
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5:43
姜黄。（Photo AC）
如何减肚子最有效？
如何减肚子最有效？
https://www.soundofhope.org/post/752759https://www.soundofhope.org/post/752759
6:47
肚子肥大。（Photo AC）
韭菜花酱的做法与功效
韭菜花酱的做法与功效
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6:51
韭菜。（Photo AC）
劳工节的来历
劳工节的来历
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6:05
描绘1882年9月、美国历史上第一个在纽约举办的劳工游行绘图。（维基百科）
咖啡的好处
咖啡的好处
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咖啡。（Photo AC）
丁香的好处
丁香的好处
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丁香。
用香草缓解头痛的方法
用香草缓解头痛的方法
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6:02
薰衣草。（Photo AC）
处暑的饮食
处暑的饮食
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水梨。（Photo AC）
黄瓜的营养和功效
黄瓜的营养和功效
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黄瓜。（Photo AC）
莲藕的营养功效
莲藕的营养功效
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莲藕。（Photo AC）
七夕节的传统与美食
七夕节的传统与美食
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饼干。（Photo AC）
冷冻虾仁里的磷酸盐
冷冻虾仁里的磷酸盐
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虾子。（Photo AC）
让你变老生病的AGES （续）
让你变老生病的AGES （续）
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炸物。（Photo AC）
让你变老生病的AGES
让你变老生病的AGES
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猪排。（Photo AC）
绿色蔬菜如何保绿
绿色蔬菜如何保绿
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绿色蔬菜。（Photo AC）
绿豆粉丝
绿豆粉丝
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米粉。（Photo AC）
三伏天养生食谱
三伏天养生食谱
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蛋饼。（Photo AC）
莲藕的养生功效与食谱
莲藕的养生功效与食谱
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莲藕。（Photo AC）
莲藕的由来
莲藕的由来
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荷花与莲藕。（Photo AC）
立秋谈龙眼
立秋谈龙眼
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龙眼。（Photo AC）
薏米（续）
薏米（续）
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薏米。（Photo AC）
朝鲜冷面（二）
朝鲜冷面（二）
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朝鲜冷面。（Photo AC）
神奇的大蒜
神奇的大蒜
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6:20
大蒜。（Photo AC）
营养酵母
营养酵母
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7:03
酵母。（Photo AC）
富含维生素B1的橡果南瓜
富含维生素B1的橡果南瓜
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南瓜。（Photo AC）
金银花茶饮
金银花茶饮
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6:47
金银花。（Photo AC）
杨贵妃与荔枝
杨贵妃与荔枝
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5:42
荔枝。（Photo AC）
杨贵妃与贵妃鸡
杨贵妃与贵妃鸡
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5:50
鸡肉料理。（Photo AC）
郑板桥与菜豆腐鸡
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菜豆腐鸡。（Photo AC）
珍珠奶茶
珍珠奶茶
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珍珠奶茶。（Photo AC）
鸡尾酒——雨果
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鸡尾酒。（Photo AC）
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薄荷。（Photo AC）
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孢子甘蓝

孢子甘蓝
2024.1.19 05:30
唐韵食为天热点节目

【希望之声2024年1月19日】 （主持人：唐韵）节目时长：6分10秒

◇ 节目提要

《哈佛健康通讯》上发表了一项研究报告，推荐了5种能为人们带来健康的食物，即：孢子甘蓝、蓝莓、三文鱼、酸奶和坚果；其中，被认为有抗癌功效的孢子甘蓝获排在第一位。那孢子甘蓝为什么可以排在第一位，它有哪些营养与功效，怎么做好吃呢？请听今天的节目。

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