⏳ 中国古书『灵枢‧大惑论』中详细论述失眠〝目不寐〞的病机，认为〝卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳𫏋盛；不得入于阴则阴气虚，故目不寐〞。阳盛阴虚就是生活节奏加快与压力等造成，阳盛依现代科学研究就是指交感神经长期亢奋，耗损人体的阴分，阳盛阴虚是失眠的主要病机，所以张仲景有一个名方，黄连阿胶汤就是针对阳盛阴虚而失眠的重要处方。
💠王金铎医师具中、西医双重医学专业养成背景。完成学业后，他先后在花莲、大林慈济医院以及台南市立医院当过中西医主治医师。作为中西医术兼备的医师，王金铎对二个不同文化体系形成的医学观有著深刻的体会。他认为，治病不能只看到物体表面，而要看到物体表面的背后的真正的问题。
⏳针灸科学实验，针刺脑部的四神聪穴，可以抑制交感神经，并可以兴奋人体副交感神经，所以针刺四神聪穴有治疗失眠的效果，静坐、打坐一样可以让人放松而兴奋副交感神经，因此也可以改善失眠的状态。
⏳台大脑神经内科实验室，有做打坐的脑波实验，测试者打坐进入气出的时候，在大脑右侧的脑波明显出现alfa波（频率8-12每秒），出现alfa波时，大脑会分泌脑内啡，人体会出现放松以及愉悦的感觉，当然此时副交感神经会兴奋，科学也证实打坐可以帮助失眠。
⏳台北故宫，有一副图画是元朝全真教的掌门人丘处机真人所画「内经图」，图中说明人体打坐入静时，人体会感觉有气从丹田上升到大脑的泥丸穴（现代的松果体），然后降下来形成循环，这就是道家所说的小周天，形成小周天可以让我们的脑脊髓液形成循环，让我们的大脑中的废物可以被清除掉，所以有学习静坐的人，会自觉静坐后的大脑清晰无比，不会整天头昏脑胀。
💠制作：琼纹 企划：绮连 摄影：淑霞 视觉设计：碧宸 剪辑：淑云 字幕：美贞/伟宏
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