六福堂中医诊所在脸书粉专发文指出,中医认为,肝主要是储存身体养分和调节新陈代谢,以助人体气、血、水的正常流通,因此影响的生理层面极广,也易受到情绪、劳逸、饮酒等影响,治疗上以扶正袪邪为原则。而中医所谓的养肝也可以从季节、作息、饮食、心态等诸多方面切入,以平衡肝脏的生理机能,维持疏通调节及增强免疫的能力。
《自由时报》报道,中医师指出,肝癌高风险群有10种,分别为常熬夜、情绪波动剧烈、经常性服药、经常性外食、血糖控制不稳定、酗酒习惯、饮水污染、遗传因素、本身患有B型、C型等病毒性肝炎、肥胖造成脂肪肝。此外,肝癌初期较无症状,仅出现一些非特异性表示:上腹不适、饱胀等;一般出现明显症状而来就诊的患者病程大多已经进入中晚期,例如:
●疲倦乏力。
●全身莫名消瘦。
●消化吸收能力减弱。
●口中散发烂苹果或臭鸡蛋的味道。
●中低烧,偶尔达到39度C以上。
●肝区疼痛:因应肿瘤侵犯的程度出现疼痛位置的延伸,最常见的为间歇持续性钝痛或胀痛。
●转移灶症状:随著肿瘤转移之处出现相应症状,如转移至肺部会引起咳嗽咯血。
●伴癌综合症:由肿瘤所引起的内分泌或代谢症候群,有时会先发于肝癌本身症状,如自发性低血糖、红细胞增多症、黄疸等。
中医师表示,根据109年癌症登记资料,肝癌在台湾癌症发生率中排行第4;更在去年的十大癌症死因统计中排行第2,俨然成了台湾的国病。正因为肝病往往来得悄无声息,所以更要在任何时刻把握养肝,不要等到出现不适症状才来养护。
中医师分享以下4招日常养肝法:
●充足睡眠:「人卧则血归于肝」,人体气血行经肝胆经的时间为晚上11点至凌晨3点,此时应让身体获得充分休息,肝脏才得以完全修复。
●适当休息:在生活中,应随时调节工作时段,适时给予休息,让肝脏借此休息以畅通代谢能力,便可减经肝脏负担。
●均衡饮食:少吃油炸、辛辣、刺激、加工食品,应多摄取天然的绿色蔬果和原型食物,避免增加肝脏负担。