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白菜糯米卷(网络图片)
白菜糯米卷(网络图片)

白菜糯米卷 馅料营养丰富 白菜晶莹剔透

白菜糯米卷 馅料营养丰富 白菜晶莹剔透

【希望之声2023年9月27日】(作者:杨月婷) 说起白菜的做法,人们首先想到的就是炒。今天我们与大家分享另外一种吃法,用白菜叶做皮来包裹馅料。煮熟了的白菜晶莹透亮,透出里面丰富的馅料,让您食欲打开。

食材:

10 – 12 片大的白菜叶或其他种类的蔬菜,

酱汁:

3片姜, 3-4个中等大小的蘑菇切片,2汤匙切碎的洋葱,1½ 汤匙酱油/tamari,1汤匙味醂,½ 汤匙枫糖浆,1 切碎的泰国辣椒 可选,盐和胡椒粉调味,½杯水,玉米淀粉浆将 1 汤匙玉米淀粉与 1 汤匙水混合

馅料:

1 ½ 杯糯米或糯米或其他糯米,如寿司米, 1杯水, 1 杯切碎的蔬菜使用长豆, 1个小胡萝卜切碎, ½ 汤匙姜末, ½ 杯蘑菇,1汤匙酱油, ½汤匙烤芝麻油,盐和胡椒粉调味

做法:

1. 糯米用水清洗干净,浸泡4小时或过夜。将米饭沥干,放入耐热的玻璃碗或碗中。

2. 准备一个蒸锅,用大火将米饭蒸 20 到 25 分钟。 一旦谷物变成半透明,那么它就准备好了。 取出并让它冷却。

3. 做馅,用1茶匙油加热不粘锅,把姜末炒香,然后继续炒其余的馅料。 用酱油、烤芝麻油、盐和胡椒调味。将混合物转移到冷却的米饭碗中并混合。 

4. 准备一锅水并烧开,将大白菜叶焯约1至2分钟。 取出并迅速将它们浸入冰水中以停止烹饪。将一片卷心菜叶放在清洁的表面上。 在中间加入一大勺馅料,折叠并包裹密封。 (注意:更大的叶子需要更多的填充物)。 用剩余的成分重复。 ⁣

5. 在装有 2 茶匙油的加热不粘锅中,将尽可能多的卷心菜卷放在锅的一层上。 煎至两面都呈金黄色,中途翻面,取出并放在一边。用同一个平底锅,再加入一点油,把姜炒至金黄色。然后加入蘑菇、葱和切碎的泰国辣椒,快速搅拌。加入水,然后转小火,加入玉米淀粉浆搅拌。

6. 将卷心菜卷放入酱汁中,每面煮 30 秒,让卷心菜吸收酱汁。

责任编辑:穆珊

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