瑜伽鍛鍊中，有一段我很喜歡的冥想靜心，那就是樹的靜心。閉上眼睛，雙腳與肩同寬站立，脊椎挺直，深深地吸一口氣，吐氣，全身放鬆，想像自己是一棵樹，一棵巨大的樹，感覺自己的腳底與大地連結，感覺自己就像一棵樹一樣茁壯，和大自然合為一體，接受陽光、空氣和水的滋潤，感覺風吹來，在瑜伽鍛鍊中，有一段我很喜歡的冥想靜心，那就是樹的靜心。閉上眼睛，雙腳與肩同寬站立，脊椎挺直，深深地吸一口氣，吐氣，全身放鬆，想像自己是一棵樹，一棵巨大的樹，感覺自己的腳底與大地連結，感覺自己就像一棵樹一樣茁壯，和大自然合為一體，接受陽光、空氣和水的滋潤，感覺風吹來，樹身輕輕搖曳、晃動……。樹身輕輕搖曳、晃動……。
2015年02月05日 12:51 AM