世事紛亂,種種壓力讓我們睡不好,甚至徹夜失眠,然而安心入睡、提高睡眠品質卻是自我保健的基本工作。尤其當世界上發生了重大事件,或發生了流行病或危機,更要做好自我照顧。只有照顧好自己,才能去幫助別人。一項睡眠調查顯示,72%的人曾經嘗試各種促進睡眠的產品,來幫助自己睡得更好。9種助眠好物,如白噪音機、空氣清淨機、睡眠追蹤器、助眠護目鏡、床墊降溫系統、助眠枕頭、壓力舒緩器、重力毯和日出鬧鐘。
2024年10月10日 11:59 PM