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不讓脂肪肝變肝癌 中醫推薦3類食物1茶飲
2024-09-19
脂肪肝是當今常見病之一。當肝內脂肪堆積超過肝重量的5%時就是脂肪肝。長期發展下去,有可能引發癌變,且不易發現...
新研究:5:2間歇性禁食有益老人大腦健康
2024-09-18
6月發表在《細胞代謝》(Cell Metabolism)上的一項研究表明,5:2的間歇性禁食可以對老年人的大...
中秋吃月餅、烤肉無負擔 中醫授三招減脂攻略
2024-09-16
中秋節家家戶戶聚在一起吃飯,享受闔家團圓的溫暖,烤肉和吃月餅算是最應景的活動之一。鑒於食材的熱量和油脂含量高...
研究:間歇性禁食背後的諸多健康益處
2024-09-14
近年來,間歇性禁食因其潛在的健康益處而受到廣泛關注。這些益處包括減輕體重、改善新陳代謝健康,甚至延長壽命。隨...
先了解自己屬於哪種肥胖體質 才能有效甩肉
2024-09-14
編者按:明明沒吃什麼食物,卻還是胖了?試過各種減肥瘦身法,如168斷食、戒麩質、經期減肥……卻沒有明顯效果...
抗癌 抗衰老 降三高 薏仁這樣吃最有效
2024-09-13
薏仁不僅營養豐富,還有很高的藥用價值。它能抗癌、舒緩肌肉緊張、減輕關節炎症、降三高、防痛風,還能美白、抗衰老...
便祕怎麼辦?擊退各種便祕 中醫提供相應解藥
2024-09-13
理想的排便次數為一天1∼3次。健康的大便狀似香蕉且會浮在水面上,不太有臭味。便祕分為「虛」、「實」兩種類型。
胸痛是心痛還是肺痛?出現一症狀可能是肺癌
2024-09-12
以上,我們介紹了如何分辨胸痛時是心痛,還是肺痛,也特別補充了骨折可能造成心肌梗塞、肺栓塞、腦栓塞的相關觀念及...
鍛鍊肌肉促進心理健康
2024-09-12
這是「肌肉:為生命提供動力的器官」系列文章的第六篇。在本系列中,我們將探索骨骼肌(人體最大的器官)如何影響健...
肌肉間隱藏的脂肪是健康殺手
2024-09-11
系列文章的第七篇。在本系列中,我們將探索骨骼肌(人體最大的器官)如何影響健康和長壽。從調節荷爾蒙和血糖到促進...
燉梨止咳無效?中醫良方擊退潛藏元凶
2024-09-10
喉嚨有痰,或出現咳嗽症狀,一般人最常想到的是「感冒」,或是感冒所併發的「急性咽喉炎」或「氣管及支氣管炎」,甚...
中醫拔罐治療多種痛症 六類人不適合
2024-09-07
拔罐是一種傳統中醫治療和保健方法,不但能緩解痛症,也可用於治療多種疾病。美國游泳名將菲爾普斯(Michael...
鍛鍊肌肉可以促進免疫系統功能
2024-09-06
這是系列文章「肌肉:為生命提供動力的器官」中的第四篇。在本系列中,我們將探索骨骼肌(人體最大的器官)如何影響...
重新思考肥胖:鍛鍊肌肉比減肥藥的效果更好
2024-09-06
系列文章的第三篇。在本系列中,我們將探索骨骼肌(人體最大的器官)如何影響健康和長壽。從調節荷爾蒙和血糖到促進...
探索肌肉:鮮為人知的延遲衰老的祕密
2024-09-05
這是系列文章「肌肉:為生命提供動力的器官」中的第二篇。在本系列中,我們將探索骨骼肌(人體最大的器官)如何影響...
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