《自由时报》报道，王大元在脸书粉专「元气中医师 王大元」发文指出，霜降来临代表天气逐渐转冷结霜，万物开始停止生长，呈现一片深秋冷肃的景象。《月令七十二候集解》：「气肃而凝，露结为霜矣。」意味著肃杀凝结的秋天气息，也是冬季寒冷凝霜的滥殇。
王大元表示，秋末霜降节气可以「平补」，不宜选用甘寒之品，古人认为「冬季进补不如霜降进补」、台语俗谚「一年补通通，不如补霜降」，因此在深秋时节先将肠胃顾好，冬天才能立于不败之地，否则到了天寒地冻的严冬，此时肠胃早已虚不受补，补了也吸收不了。
王大元强调，以中医观点来看，秋天属于五行中的「金」（干戈兵器之意），对应到肺脏，肺主一身之气，喜润而恶燥，肺又主皮毛，与大肠相表里，霜降节气由湿转干更为明显，燥邪更易伤害人体津液而出现呼吸道、消化道和皮肤问题，像是口干舌燥、气喘燥咳、皮肤干裂和大便秘结等，当体内津液不足和气温降低，筋脉更失于濡养，可能发生小腿抽筋或骨性关节炎等，中医将以上症状归诸于「秋燥」。
王大元提到，霜降以干燥当主，要预防干燥症状，关键在于养肺与润燥，一般人可以吃点能生津润燥、宣肺止咳的水梨、苹果、萝卜、白果、杏仁、川贝和蜂蜜水等白色食材，过敏和虚冷体质则应减少食用。此外，秋燥容易上火，应减少如辣椒、花椒、肉桂、生姜及酒类等辛辣刺激物的摄入，但北部天气相对湿冷不典型，不像中南部艳阳高照和气候干燥，因此仍可酌量使用辛温之物以畅通阳气。
王大元进一步说，除了秋燥之外，同时要预防秋郁，深秋后日照减少，草木凋零，易使人意志消沉、情绪低落，须慎防忧郁症发作。穴道按摩方面，可以搓揉鼻翼两侧「迎香穴」、手肘内面的「尺泽穴」和手腕内侧的「内关穴」，有助于预防呼吸道疾病和调整情绪。