脾胃虚寒，是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，主要特点是脾失健运和寒像表现。该证主要由以下三个方面原因形成：一由脾胃气虚发展而来；二因过食生冷，损伤脾阳、胃阳；三因生活节奏快，精神压力大，思虑伤脾，肝气犯胃。
脾胃虚寒者本就阳虚运化不利，湿气一重，外湿引动内湿，脾失健运的症状就更容易加重，表现为腹胀、纳少、反酸，甚至呕吐。天气一热，女士们纷纷将下午茶改冰激凌，男士们冰啤对瓶吹，晚餐都改小凉菜，过食生冷不仅导致脘腹疼痛、喜温喜按，腹泻、食欲下降的也比比皆是。还有些人寒湿下注，出现腰酸腿沉、四肢不温，怕冷等症状，妇女则多见月经不调、痛经。现在生活节奏快，许多人精神压力比较大，忧思过度，很容易损伤脾胃。
脾胃虚寒的饮食调理要少吃生冷。生冷包括冰激凌、冷饮、冰啤，以及各种生冷的小凉菜、瓜果，尤其是刚从冰箱里拿出来的，以及性寒的食物和饮品，比如菊花茶、金银花茶、薄荷茶及荸荠、西瓜、鸭蛋等。其次，吃些温阳的食物。俗语说「冬吃萝卜夏吃姜」，姜性辛、微温，功能为散寒暖胃、去痰下气，乃夏日良品。
艾灸中脘、天枢、神阙、关元、足三里等穴位有温经通络止痛之功，特别适合脾胃虚寒者。艾灸任何季节都适宜，夏季效果更佳。因为夏季得到自然界阳气的应和，使艾灸保健的效果得到提升。
花椒与生姜、白豆蔻等药一起使用可治疗由于外寒内侵所引起的脘腹冷痛、呕吐等。与干姜、人参等同用可治疗由于脾胃虚寒导致的脘腹冷痛、不想饮食等。还可以与苍术、砂仁、草豆蔻等同用治疗寒湿困脾导致的腹痛、呕吐、腹泻等。
除了饮食调理、艾灸外，还可以辅以足疗。日常生活中，要注意保暖，多运动，保持心情舒畅。
对于民众来说，如何分辨发病的原因、如何选药比较困难，所以建议有上述不适症状时应及时找医生对症治疗，不能自行服药。