得干眼症的主因
《自由时报》报道，干眼症是全球文明病，造成干眼症的原因，主要是因为泪液中的油脂层、水液层或黏液层其中一层出现问题，而水液层泪腺泪液分泌不足，是最常见之干眼原因，只要泪液无法提供眼球足够的湿润，就可能造成干眼症，而以下四种生活不良行为，是引发干眼症的主因。
1.长期熬夜
2.在黑暗中或是光线不足的情况下阅读
3.长期使用手机、电脑萤幕等3C用品
4.没有适度休息、放松
以上四种不良习惯，都会直接、间接引发干眼症，不熬夜、不在关灯后使用手机，使用完3C产品适度休息，才能预防干眼症。
每四人就有一人患干眼症 七大病征要注意
引发干眼症的主要原因，是因为所需的泪水变少，在台湾，每4人就有1人患有干眼症，且此族群年龄层不断下修；患有干眼症不仅仅只是感觉到干涩而已，以下七大症状，也是确诊病征。
1.干涩、疲劳
2.搔痒、刺痛
3.异物感
4.灼热、红肿
5.对外在刺激光线、风沙敏感
6.分泌物很黏稠，眼屎增加
7.模糊、紧绷、沈重
人工泪液VS眼药水 哪个更能改善干眼症？
最常见改善干眼症的方式，就是人工泪液及眼药水，虽都能短暂改善干眼症的不适感，但部分人工泪液含有防腐剂，频繁使用，有可能会造成因接触过多防腐剂而出现刺激性结膜炎；后者则须注意是否加入类固醇，长期使用会导致眼压上升，诱发青光眼、白内障等病变。
干眼症是否会对视力造成影响？
患有干眼症是否会影响到视力？这是许多民众的疑问，干眼症引发的疲劳、干涩等症状，若没有及时处理，泪液无法达到保护角膜的功能，则有机会造成视网膜损坏，更进一步会引发白内障；或是造成近视度数的加深，高度近视严重者会演变为青光眼、黄斑部病变、视网膜剥离等严重疾病。
因此，用完3C产品适时的休息是必要的，并随时检视自我身体情况，如发现不适，及时就医，才能避免干眼症的发生。
叶黄素能改善干眼症？
想要维持双眼健康，许多人会选择吃叶黄素，但叶黄素是否能改善干眼症，陈韵臻医师给出解释，叶黄素虽对于维持眼睛健康有帮助，但如果是要针对干眼症状，并不是单吃叶黄素就可解决，想改善眼睛干涩，还得搭配能提升眼部湿润、泪液分泌的营养素，像是富含花青素的智力酒果、山桑子。市售产品中也有以这两者为搭配，再加上虾红素、维生素E等的复方叶黄素，根据人体临床实验的结果，这几种关键成份组合能有效增加泪液分泌，提升190％水润度，可做为干眼症患者保养的选择。
改善干眼症的关键营养素智利酒果、山桑子
改善干眼症的关键在于能让眼睛维持湿润和促进泪液分泌，而在相关研究中显示，连续补充德国智利酒果30天，能提升泪液分泌、维持眼睛湿润度，水润度可提升50%，主要是因其富含特有功效成份飞燕草素、矢车菊素，两者皆属于花青素的一种，丰富的含量让智利酒果在改善干眼症中扮演有效湿润的重要成分。
另一对于干眼症有帮助的营养素则是山桑子，也富含花青素，其中矢车菊素更是所有花青素成分中抗氧化能力最高的，但山桑子的品质不一，要能确保功效建议选择有经过花青素定量37%以上的日本专利山桑子萃取，对于帮助维持正常眼压、提升眼部舒适度有较佳效果。
最后，陈韵臻医师也提醒，想预防、改善干眼症，除了日常养成护眼好习惯，也要多喝水保持身体有足够的水分可以分泌，搭配每日定时补充复方叶黄素，或是也能适量搭配含有Omega-3的食物，像是坚果、鲑鱼等，或补充Omega-3浓度84%以上的高浓度鱼油代替饮食摄取不足的问题。另外，部分引起干眼症的原因是维生素A摄取不足，也建议平时要多吃青菜、南瓜、木瓜、红萝卜等蔬果，补充维生素A，外食族也可透过补充缓释型综合维他命来加强补足营养。