网络上瘾的原因
第一：如果是青少年对于网络上瘾，实际上和亲子关系不好少不了关系，青少年和父母的沟通不畅，有代沟，大家的爱好兴趣不一样，想法不一致容易导致青少年朋友觉得父母不理解自己，造成沉迷网络的情况。
第二：如果是成人网络上瘾，一般是生活没有目标，也许也没有工作，家庭不和谐等各种原因造成的网络上瘾，通常就是因为生活上，实际中得不到自己希望得到的理解，网络是包容的，因为网络不会贬低你，不会嫌弃任何人，所以，这是大家所喜爱的一个和现实当中不一样的地方。
网络上瘾，怎么走出来？
第一：除非是网络上瘾的人自己愿意走出来，不然这个过程非常漫长，我们不建议大家把孩子或者自己把自己送去戒网瘾的学校，新闻上面也有说，这类型的学校会进行体能训练，甚至是电击的方式来短期内改变孩子的一个状况，所以我们要谨慎选择。
第二：我们可以选择和孩子多进行户外活动，或者是帮孩子报名夏令营，现在有很多有趣的夏令营孩子可以选择的，我们不妨可以多做尝试，看孩子是否能够慢慢的在户外活动中，在夏令营的氛围渲染下，慢慢的走出来。、
第三：如果是成年人，我们建议尽可能选择第三方，心理咨询师，或者是催眠，看看自己是哪里卡住了，知道自己的情况才好走出来。
对于网络不可自控，怎么办？
第一：如果已经年满18周岁，建议可以找一份工作，当你知道工作不容易，养活自己不容易的时候，才有可能会回想自己当年为什么会花费那么多的时间在网络当中，浪费自己的生命。
第二：对于网络不可自控，我们也要考虑是如何的不可自控，我们是一天到晚，除了吃饭睡觉以外，都沉寂在网络里面，还是在网络上消遣，这个我们要分清楚，网络是我们的精神主宰，还是我们主宰着网络，这个我们要知道，才能够判断我们是否真的不可自控。
第三：严重的情况下，我们一定要找比较好的第三方进行一个长时间的治愈，我们不能够就这样下去，要真的是上瘾了，不可自控了，还是需要走出来的。
解铃还须系铃人，我们对于网络沉迷，还是需要大家有一个正确的认识，网络不可怕，对于网络上瘾了，那确实是一个可怕的事情，因为会造成回归现实生活中，诸多不容易，这是我们需要重视的。