生活心靈膠囊 | 第4頁

生活心靈膠囊

情感虐待引發孩童憂鬱、恐慌影響一生（2）

情感忽視會演變成情感虐待，但忽視與虐待之間的關係如何界定？父母與孩子之間親子關係是人生中的一門重要課題，這一篇章，讓我們與《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》一書的作者來探討，曾遭受情感虐待的孩子也可能碰到的幾種挑戰。

情感虐待心理創傷自我傷害情感忽視孩童憂鬱

2023年04月17日 9:21 AM

情感虐待引發孩童憂鬱、恐慌影響一生（1）

編者按：情感忽視會演變成情感虐待，但忽視與虐待之間的關係如何界定？父母與孩子之間親子關係是人生中的一門重要課題，這一篇章，讓我們與《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》一書的作者來探討，曾遭受情感虐待的孩子也可能碰到的幾種挑戰。

情感虐待孩童憂鬱情感忽視人際關係

2023年04月16日 9:27 AM

童年情感遭父母忽視導致的15大心理影響

情感忽視會演變成情感虐待，但忽視與虐待之間的關係如何界定？父母與孩子之間親子關係是人生中的一門重要課題，這一篇章，讓我們與《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》一書的作者來探討，情感忽視與情感虐待對孩子會造成什麼樣的影響。

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2023年04月15日 9:23 AM

情感忽視與虐待傷害很深極容易毀掉孩子

情感忽視與情感虐待都極具破壞力，我們不可能認為它們沒那麼糟糕，除非我們對它們的存在徹底視而不見──它們就是那麼糟糕，只是我們通常得花一點時間才有辦法正視這一點。

情感忽視情感虐待創傷後壓力症候群兒童心理健康

2023年04月14日 9:15 AM

親子疏離？這些情感虐待父母無意間都常做

編者按：情感忽視會演變成情感虐待，但忽視與虐待之間的關係如何界定？父母與孩子之間親子關係是人生中的一門重要課題，這一篇章，讓我們與《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》一書的作者來探討，如何在過與不及的情感中，取得應有的平衡。

親子疏離情感虐待親子關係情感忽視

2023年04月13日 9:11 AM

吃出「業務力」真正的決勝點往往在餐桌上

許多人認為，「業務力」是業務人員追求業績的能力，但除了在學校要看分數、在職場要看績效，其實，在人生各階段與各方面，都跟「業績」有關。

業務力餐桌人脈學吃出前途

2023年03月17日 9:21 AM

典型毒親事例之一：令孩子感到恐懼的虐待

編者按:如何拿捏管教孩子的方式？訓斥方式與表達方式有什麼技巧？怒氣湧現時又該怎麼辦？教養孩子是條長遠又辛苦的道路，不需要獨自埋頭苦惱，本書從生活習慣、教育觀念、溝通、心態等多角度提供解說與提案，為親子找到良好、健康的相處模式！

典型毒親管教孩子孩子心生恐懼虐待親子教養

2023年03月09日 9:16 AM

微不足道的小善利己利人讓自己更幸福

其實，所謂的「善行」很簡單，就如早晨微笑打招呼，樂意分享自己的咖啡隨身包，順道幫同事拿傳真……，看似微不足道的小舉動，就已經在點點滴滴養成善良好習慣，

小善善行善循環善良性格利己利人

2023年03月07日 11:59 PM

朋友總愛刷存在感怎麼辦？不理他就行了

能夠擁有稱得上好朋友的關係，是一件非常美好的事情。但是，如果雙方的交情明明沒有那麼好，對方卻老是在別人面前跟自己裝熟，那樣真的會讓人有點傷腦筋。

察言觀色生活哲學維繫友情刷存在感

2023年03月04日 9:22 AM

想改善人際關係？關注這點妥善溝通更加分

注意性格長處你就會喜歡上自己。會喜歡自己的人，能夠和其他人建立良好的關係。而且，當你告訴對方他的長處，相信那個人也很有可能會對你抱持著好感。

心理安全感心理學讚美自己人際關係溝通

2023年03月03日 9:19 AM

當被別人瞧不起你是反擊？還是保持距離

當你感覺自己被人瞧不起時，請先稍微深呼吸，試著去思考自己是怎麼看待對方的。說不定，你會發現自己只是單純討厭對方而已。假使你真的被瞧不起了，就和那種人保持距離吧。

瞧不起人保持距離興趣與工作理想工作

2023年03月02日 9:18 AM

有錯就道歉吧！別讓這4種毒素破壞人際關係

編者按：不是你缺乏挑戰舒適圈的勇氣，其實是環境不給力！全面剖析Google等全球大企業運用於團隊的「心理安全感」，變成家庭、學校、職場都適用的「高效成長法則」，讓個人勇於表達、不怕犯錯，激發潛能活出人生新高度。

人際關係瞧不起人的言行互相信任有錯就道歉

2023年03月01日 4:12 PM

分享農作物的故事找到內心最溫柔的撫慰

分享農作物的故事，是讓不熟悉植物的人產生興趣的最佳方法。我研究的是野生植物，很想介紹它們不為人知的故事，但是沒看過野生植物的人對那些植物沒什麼感覺，所以我就拿我們食用的穀物、蔬果這種誰都知道的作物來舉例，並講述植物的故事。

稻田植物學知識水稻稻穗

2023年02月19日 9:23 AM

內向的人如何克服性格？唱KTV是個好方法

內向者常常害怕表達自己的想法，聲音容易變得很小聲。然而比起小聲說話，宏亮清晰的聲音當然更有助於順暢溝通。一般說話課程會建議大家接受聲音訓練，但內向者多半靠自己就能做到一定程度的改善，因此不太需要參加正式的課程。

內向者聲音訓練聲音情感

2023年02月18日 9:13 AM

誰說內向的人房間亂？整理物品也在整頓心情

有許多內向者不擅長整理物品。所謂的整理，就是將必要與不必要的物品依使用頻率等標準分門別類。內向者不擅長決定優先次序，所以大多不會整理物品。房間是反映人心的一面明鏡。紛亂雜沓的房間表示居住者的心靈也亂成一團，而乾淨整潔的房間則代表屋主的內心有條不紊。

內向者整理房間整理物品收納整理

2023年02月17日 9:13 AM

放鬆心情吃飯吧！「感受美味」滋潤你的人生

你每天的飲食規律均衡嗎？我發現最近的新人總是隨便喝個飲料、吃點零食、蛋糕就解決一餐，好像有填飽肚子就好，完全沒有好好吃午餐。內向者即便是跟朋友聚餐，也會因為害怕意見跟對方相左而不敢說出感想。因此可以的話，請務必找一位能夠相處自在的人陪你用餐，好吃就說「好吃」，難吃就坦白說「難吃」，然後再仔細思考食物美不美味的原因。倘若沒有一起吃飯的對象，用筆記本或是部落格寫...

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2023年02月16日 9:17 AM

想得到認同不需要為討好別人而費盡心思

在心理諮商的過程中最常遇見的類型，就是即便想刻薄也提不起勇氣、所謂「謹小慎微」的人，他們陳述的問題也幾乎都一樣──往往煩惱該怎麼做才能取悅對方、非常在意對方的一舉一動，也很容易因為對方的評價而受到傷害。他們抱怨自己這麼在乎對方、關心對方，卻得不到相應的回報，進而感到傷心，雖然因此討厭對方，但沒有他又活不下去。按照這些人的心理活動又可以細分為幾種類型。

人際關係和別人比較心理諮商心理活動類型

2023年02月11日 9:21 AM

人際關係也該斷捨離別把力氣浪費在攀比中

有些人十分推崇社群網站，他們認為，智慧型手機裡儲存的電話號碼越多表示自己越厲害，不僅加入所有社群網路平臺活躍其中，還抽出時間參加許多聚會、到處露臉。這方面我是絕對跟不上的，但換個角度來說，我也有點羨慕。要到處參加活動，就必須非常勤快，而這份勤快就是最令人羨慕的地方。

人際關係斷捨離社群網站經營人脈

2023年02月10日 9:18 AM

刻意隱藏負面情緒小心走向絕望的深淵

你身邊有沒有這樣的人：總覺得他們過得不錯，工作很順利，戀愛很甜蜜，人際關係也很融洽，讓你羡慕不已。他們總是臉上掛滿笑容，除了把自己的生活打理得井井有條，還常常為別人答疑解惑。

負面情緒人際關係融洽自我壓抑真實的自己

2023年02月09日 9:18 AM

假裝自己很外向？迎合別人只會讓你越活越累

坐在回家的計程車上，周祺戴上耳機，癱在後座上，一邊瀏覽著城市的夜景，一邊聽著音樂。「啊，終於可以放鬆一下了！」此刻，她忍不住發出這樣的慨嘆。

喜愛社交假性外向人際互動融入團體

2023年02月08日 9:16 AM

營養師療心時光改善更年期不適飲食這樣搭

當你接納身心的變化與更新，放下恐懼，放下負面，你就迎來美麗與智慧的蛻變。

更年期更年期心理變化更年期飲食改善更年期症狀

2023年02月04日 9:15 AM

調整飲食改善更年期不適迎回第二次青春期

面對青春不再的恐懼，形成巨大的焦慮「更年期代謝差，小腹愈來愈大，更因熱潮紅和老公鬧到要離婚」。54歲的淑芬（化名）是美妝品牌業務主管，她總是十分在意自己的外在形象，是員工和客戶眼中的美魔女，但自從這一、兩年進入更年期後，體重不自覺地增加，小腹也愈來愈大，加上嚴重的熱潮紅，導致半夜經常熱醒、睡不好，讓她身心俱疲，整個人變得暴躁、易怒，看什麼都不順眼，三天兩頭和...

更年期症狀睡眠與情緒延緩更年期更年期飲食

2023年02月03日 9:17 AM

關注容易受傷的心靈你必須留意3因素