人的心只有拳頭大小，容量有限，如果塞滿不開心，又怎麼有空間存放快樂呢？所以必須放下很多的不愉快，幸福才會進得來。
在人生旅程中，不管親朋好友多麼摯愛，不管家財萬貫富可敵國，不管過去如何悲傷痛苦，但是，最終我們都得「學會放下」！看淡了，看開了，想通了，心中沒有束縛，人才能活得輕鬆自在。
有一個故事，一隻烏鴉嘴銜一塊肉，背後有一隻老鷹緊追不捨，烏鴉叼著這塊肉卯足全力向前飛，眼看快要被追上，此時烏鴉筋疲力竭，再也無力顧及嘴叼的肉。就在張口喘息的瞬間，肉掉下去了，倏忽老鷹直奔肉而去。驚魂未定的烏鴉才驚覺，如果早一點放下肉，就不會險些喪命了！
其實，在人世間，有很多人的行為就像烏鴉一樣，緊緊抓著各式各樣的執著不放，活得又苦又累，把自己搞得疲憊不堪，事實上只要我們學會放下，放下過去、放下名利、放下情感…….，就有機會見到充滿幸福的未來。
放下過去
過去親愛的人、過去不堪回首的往事，不管以前種種酸甜苦辣、悲歡離合，都已經過去了！自責、後悔都於事無補，過去只能「回憶」，不能「重來」。放下「過去」這個沉重包袱，才有足夠體力向前邁進。
等到有一天，當別有用心的人再談起你自己的過去，如果你能心如止水，不起一絲漣漪，彷彿像是在聽別人的故事之時，那麼應該就是真正的放下了。
放下名利過分追求
人人都嚮往功成名就，但是過度就不好了！莊子云：「榮辱立，然後睹所病。貨財聚，然後睹所爭」。當世間的榮辱一旦被確立，就會發現人性的各種弊端；當貨物財富聚集，就會發覺各種爭奪隨之而來。貪婪之心若不克制永，將無止無盡的迷失在追逐名利之中，而無法自拔。
仔細想想又何必呢？人生如夢，生時兩手空空而來，走時也只剩一抔黃土，也帶不走一朵雲彩，何苦為了功名利祿，窮其一生深陷其中不得解脫，最終到底為何而忙？自己也迷茫。或許學會放下，才能獲得心靈清靜。
我們努力耕耘，為人處事腳踏實地，做而不求，該有的自然會有，正所謂「知足常樂」。
放下情感
人有許多情緒，內心往往承載著不為人知的負面情感，包括矛盾、偏見及錯誤的觀念，在「放開懷」這方面，大人卻沒有小孩子做得好！在小孩的世界裡，上一分鐘還在拌嘴，下一秒卻已經嘻嘻哈哈玩成一團，好像剛剛什麼事也沒發生過一樣。
但是成人世界則不然，可能只為了一點芝麻綠豆小事就翻臉成仇。
人與人之間的相處往往會有意見不同的時候，每個人成長環境不同、觀念不同，很自然會有摩擦，唯有放下自己主觀成見，對別人多些理解，心情才能海闊天空，而且，只有放下對人的成見，才能欣賞到每一個人獨特的優點，以及良善的一面。
還有一種建築在他人身上的情感，也非常不可取。有道是，「多情自古空餘恨，好夢由來最易醒。」多情餘恨，好夢易醒，人生總有許多無奈，尤其是特別喜愛一個人，卻情感落空的時候，容易造成自己鬱鬱寡歡。
想想又何必呢！其實我們都是一個人赤裸裸的來到世上，到最後又一個人默默的離開，生命中遇到的每一個人都是過客，就算親如父母、子女也一樣，差別只在於生命中停留時間的長短，試問有誰能永遠長相左右呢？所以不要為情感悲傷，人生路很漫長，要活出自己，要善待自己，學習感恩，學習珍惜現在擁有的一切，你的生活境界便會變得不同。
有捨才有得
人的貪慾，是束縛純淨心靈的殺手。那些困擾我們，讓心情不得安寧的往往不是外在因素，而是自「我」的起心動念。佛家有云：「世間本無事，庸人自擾之」，這個自「我」充滿了野心，要名要利要權力，很容易掉入無法自拔的深淵。
舉個例子說，這個「我」考試成績要拿第一名，讓別人刮目相看；「我」要買名牌包包或是百萬名車，出門才夠氣派；「我」就是看那個人不順眼；「我」就是想跟那個人在一起，或者「我」好想念去世的爺爺…….太多的想法成為內心羈絆，生活如何能夠灑脫自在？
左右手各執一個橘子死命不放，不願前進，又怎麼會發現在果園裡面還有更大更甜的橘子呢？只有選擇放下，才能專注在當下去觀察周遭事物，才能見到另一片美麗風景。古人說：「捨得捨得，有捨才有得」，真是至理名言，因為只有學會放下，心才有餘裕容納幸福。
學會該放手時就放手，讓我們回歸自然純真、質樸單純的初心，任何時候正念以待，在生活中充滿陽光正向能量，只有「心」隨時保持寧靜、祥和，其實，幸福就是這麼簡單！◇
責任編輯：曾臻