自分の目と同じくらい、心配の尽きない子どもの目。そこで今回は、子どもの視力低下とメガネについて、専門家の先生に詳しくお悩みを相談。本記事後半では、おしゃれな最新キッズメガネもご紹介。こちらも要チェック！

ゲームに動画、タブレット学習。子どもの目に心配な習慣ばかり

たわ　わが家の小5の娘は、視力検査で引っかかり、小3からメガネ生活に。テレビを観ている時間が長いので、それが影響したのかも……と今となっては少し後悔。

さき　うちも毎年視力が下がっていてヒヤヒヤで。ゲームはやらないけれど、読書や手芸など目を使う細かい作業が好きで、放っておけば何時間でも続けちゃう。近視抑制外来に通ってなんとか低下をゆるやかにしているけれど、そろそろメガネかな、と悩んでる。

ブルー　うちの息子はまだ大丈夫そうだけど、学校の学習がタブレット使用になって、目への負担がぐっと増えている気が。できるだけ目に悪い習慣から、子どもを守ってあげたいよね。

さき　環境からの要因もだけど、親からの遺伝が起因するのかも気になるところ。自分が目が悪くて苦労したから、子どもには同じ思いをさせたくなくて。

たわ　わかる！　一年に一度の視力検査だけだと、変化をすぐに把握しにくそうなのも不安。姉に続いて小3の弟もこれから視力が低下するとしたら、どんなタイミングに特に気を付ければいいかなども知りたいな。

子どもが抵抗感なくかけられるメガネが知りたい！

さき　わが家は今ギリギリのところでもちこたえているけれど、実はもうかけたほうがいいのかも。メガネをかけるメリットを親がきちんと把握して、ベストな時期に与えられるようにしたいよね。

たわ　メガネへの抵抗感をどうやったら減らせるかも知りたいところ。娘がバレーボールをやっていて、メガネだとずれたりフレームが気になるからと、コンタクトのほうを使いたがるの。でも、小学生の目にはまだ早いと聞くし。

ブルー　その子の生活にしっくりきて、本人もかけたがる可愛いメガネを見つけてあげられるといいよね。私たちがこの連載で、自分に合うメガネを探したように！

ひょっとして見えてない？

子どものこんなサインにご注意！

見えづらそうに目を細める

目的のものにフォーカスしようと、目を細めるしぐさをするときは、見えにくくなっている合図。視力が落ちている可能性が！

物を見るときや書くときに、顔や体の位置がまっすぐではない

片方の目の視力が落ちていると、よく見えるほうの目を使って対象物を見ようとするように。勉強するときに顔が斜めになっていたら要注意。

よくつまずいたり、ぶつけてケガをする

視力が落ちていると、足元の小さな段差などが見えずにつまずいてしまうことが。階段や道路の継ぎ目などで転びがちなら、一度検査を。

眼科医の先生に聞きました

まずは目を休めて。適切なメガネを選ぶことも近視抑制に有効です

現代の子どもは強い光を発する小さな画面を至近距離で見る時間が長いため、目には相当な負担がかかっています。視力低下を防ぐには、まずは目を疲れさせないようにすること、そしてまぶしい光刺激を避けることが重要です。ゲームや動画を観るときは、明るい部屋で、できれば大きな画面を利用するようにしましょう。また、30分に一回は休憩を入れて遠くを見るようにして。画面の輝度を下げて、トーンをベージュやくすんだグリーンにするのも有効です。

メガネをかけ始めるタイミングは、だいたい視力が0.6以下になったくらい。遠くの黒板の文字が見えにくい、目が疲れるなどの訴えがあったら、できるだけ早く眼科を受診してください。適正なメガネを使うと、物がはっきりと見えるようになり、ピント調節で無理をしなくて済むので、目が疲れにくくなり、近視抑制にもつながります。子どもが安心してメガネを取り入れられるよう、かけることのメリットをきちんと伝えてあげてください。

＼知りたい！／

子どもとメガネの素朴なギモン

メガネ部部員から寄せられた子どもの目にまつわるあんなこと、こんなことを西之原先生がアンサー！

（ LEE100人隊No.053 ブルーさん ）

「目の負担を減らすためには、明るい場所で、できるだけ画面を離して使うようにして。また、30分に一度は使用をやめて、遠くを見るなどして目の筋肉をゆるめてあげるようにしましょう」

（ LEE100人隊No.054 さきさん ）

「黒板の文字が見えにくいなどの支障が出始めるのは、だいたい視力が0.6を切ったあたりから。初めは視力が安定しないので、弱めの度数で作った後、1カ月後、さらに半年後に度数の見直しを」

（ LEE100人隊No.054 さきさん ）

「初めてメガネをかけることに、抵抗が大きいお子さんも多いと思います。メガネをかけることが可愛い、カッコいいと思えるよう、まずは身近な親御さんがたくさん褒めてあげて、慣れさせることが大切です」

（ LEE100人隊No.084 たわさん ）

「近視の遺伝についてはいまだにはっきりしていませんが、親が強度近視の場合に同様の傾向が出やすいといわれています。一方で、遺伝とは関係なく、目を酷使する受験期や、眼球を含めた体が急激に大きくなり、ピント調節が追いつかなくなる成長期に近視になりやすい、という説もあります」

子どもが自分からかけたくなる、快適＆おしゃれなメガネをピックアップ。店頭でも人気のモデルばかりです。

good choice！

おしゃれで軽い！
透明感のあるフレームはファーストメガネにもおすすめ

華奢なフレーム＆テンプルが、顔にすんなりなじむと好評の「コトリ ミニ」。小さなシリコン製の鼻パッドのおかげで、メガネがずれにくく、かけ心地も抜群です。シアーなイエローグリーンのフレームも、大人っぽくて洒落感満点。ちょっとおめかししたい日のアクセントとして、活躍してくれます。

メガネ￥13200／眼鏡市場（コトリ ミニ）　プルオーバー￥13090／ナルミヤ・インターナショナル（ポンポネットアミ）　カチューシャ／スタイリスト私物

着用アイテム
cot-013mini YEGRN

good choice！

頭にやさしくフィットしてずれにくいからスポーツする日に最適

耳かけの部分（モダン）に、汗や激しい動きに対応する「フレキシブルモダン」を採用した「アイアスリート ミニ」。超軽量で、耳への違和感がなく、頭にフィットしてずれないから、スポーツや外遊び好きな子どもにも最適です。シャープなスクエアフレームは、表情のメリハリをUPし小顔効果も絶大。鼻パッドや耳かけ裏のカラフルなラバー素材もアクセントに。

メガネ￥16500／眼鏡市場（アイアスリート ミニ）　帽子￥3960／ニューエラ　Tシャツ・ブルゾン／スタイリスト私物

着用アイテム
IA-493mini KH

good choice！

サイズ展開豊富で幼児から中学生まで幅広く対応！

子どもメガネに特化した「グラスメイト」シリーズ。丈夫でゆがみにくい、チタン製のフレームがクールで通学にもフォーマルにもしっくり。トレンドの丸みのあるボストンは、コーディネートの目を引くポイントになってくれること請け合いです。モダン先のカラフルなデザインも楽しい！　

メガネ￥13200／眼鏡市場（グラスメイト）　カットソー￥14300／セント ジェームス代官山店（セント ジェームス）　シャツ／スタイリスト私物

着用アイテム
GLM-014 NV

good choice！

丈夫でしなやか。クラシカルなブラウンのフレームも素敵！

大人にも大人気の「フリーフィット」のジュニアサイズ。軽くてずれにくいからストレスフリーで、子どもも嫌がらずにかけてくれるはず。ちょっぴり知的に見えるブラウンのスクエアフレームは、毎日の通学にもピッタリ。しなやかで丈夫な素材を使用しており、落としたり踏んでも壊れにくいところも魅力。

メガネ￥13200／眼鏡市場（フリーフィット ミニ）　Tシャツ￥3990／ギャップキッズ　肩にかけたカットソー￥4200／monmimi

着用アイテム
FFT-076mini BR

※眼鏡の価格には、レンズ価格が含まれています。

●お問い合わせ＝
眼鏡市場
☎︎0120・818・828

https://www.meganeichiba.jp