对于那些在夏天贪凉、过食生冷食物的人来说，入秋后可能会遇到一些不太愉快的肠道问题，如大便不成形或腹泻。
更有甚者，在其他季节可能只是大便稍干或偶有便秘，但一到初秋，似乎吃什么都容易引起拉肚子，伴随胀气、放屁多、肚子窜痛等症状。这些问题，其实大多与肝脏功能失调有关。
哪些人容易遭遇这些问题？
1.脾气急躁、爱生气的人：生气后长时间不能自我排解，导致肝气郁结。
2.工作压力大的人：长期的精神压力也会影响肝脏的疏泄功能。
肝的疏泄功能对于肠道的正常运作至关重要。当肝脏功能出现问题时，往往会造成肠道功能的紊乱。因此，在初秋时节，我们可以通过一些简单的食疗方法来调理肝脏，进而改善肠道问题。其中，喝梅子汤就是一个不错的选择。
秋吃酸，护肝胆
梅子汤不仅酸甜可口，还有助于养护肝胆。在中医理论中，酸味食物能够入肝，有助于收敛肝气，促进肝血的生成。因此，秋季适量食用酸味食物，如梅子汤，对于保护肝脏、预防肠道问题有着积极的作用。
四物梅子汤：养肝调理肠道
原料：乌梅6个，大枣6个，山楂10克（孕妇不放），甘草5克。
做法：将上述原料放入水中，煮沸后转小火煮20分钟即可。
每一味药材都有其独特的药性和功效，共同作用于人体，达到养肝血、健脾胃、清虚热、降脂、引气归元、调理肠道等多重效果。
梅子汤之所以能够有效调理肠道问题，与其能够引导体内气息回归本位有关。在中医看来，当身体的气息紊乱，不在其应有的位置时，就会出现各种不适。例如，当气息上窜时，人会感到烦热、上火、出虚汗；而当气息下窜时，则会引起肚子胀气、肠鸣等问题。
乌梅味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经。中医认为，乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔止痛的功效。在四物梅子汤中，乌梅起到了降脂、保肝、抗衰老的作用，其酸味能刺激腮腺分泌腮腺素，有助于增加皮肤弹性，延缓衰老。同时，乌梅还能引气归元，将体内乱窜的气收回到人体“气”的本原位置，从而调理肠道问题。
大枣味甘，性温，归脾、胃经。大枣具有补中益气、养血安神的功效，是常用的补益药食同源食材。在四物梅子汤中，大枣能够增强汤剂的健脾养胃作用，促进气血生化，改善脾胃虚弱的症状。
山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。然而，需要注意的是，孕妇应避免食用山楂，因为山楂具有活血作用，可能对胎儿造成不利影响。在四物梅子汤中，山楂主要起到消食健胃、降脂的作用，有助于改善消化不良和血脂异常等问题。
甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。在四物梅子汤中，甘草主要起到调和诸药的作用，使各味药材的药性更加和谐统一，同时也有一定的健脾益气效果。
古人常用梅子汤来调理肠道问题，并取得了显著的效果。通过饮用梅子汤，我们可以有效改善初秋时节因肝脏功能失调而引起的肠道问题。请在中医指导下服用。