【希望之聲2023年11月10日】 （主持人：唐韻）節目時長：7分17秒

◇ 節目提要

藍區是世界上人們壽命最長的幾個地區。這些地區包括日本的沖繩、義大利的薩丁尼亞島、哥斯大黎加的尼科亞、希臘的伊卡利亞島和美國加州的羅馬琳達。他分析了這些城市居民的飲食習慣，發現了一個共同點：他們吃大量的植物和原型食物。

他們的飲食有些什麼普遍規律呢？詳情請聽今天的節目。