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富含維生素B1的橡果南瓜

南瓜。(Photo AC)
食为天 - 1 / 50
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富含維生素B1的橡果南瓜

富含維生素B1的橡果南瓜

【希望之聲2023年7月28日】 (主持人:唐韻節目時長:5分42秒

◇ 節目提要

缺乏維生素B1會讓人容易疲勞。什麼食物里含有較多的維生素B1呢?

今天介紹的橡果南瓜就是其中之一。除此之外,橡子南瓜還富含食物纖維,維生素C,維生素A,泛酸,以及其他B族維生素,它含有的礦物質包括鉀、鎂、錳、鐵、銅、磷和鈣等。詳情請聽今天的節目。

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