夏季將臨，炎日當頭，保持好肌膚，不一定要使用價格昂貴的護膚品和化妝品。中國古代和中醫一直注重食補，下面11种家常的蔬菜和水果就有著你意想不到的護膚美白功效。
夏季保健
人類可以數天不進食，仍可暫時維持其生理機能，卻不能不喝水。儘管水份對維持健康如此重要，卻是最容易遭人忽略的養份。每人每日攝取量需能夠彌補損失的水，特別是近來異常高溫讓人感到窒熱難耐，更不可輕忽適時補充的必要性，專家教你11招預防失水過多，影響人體機能運作。
大家出門都不是為了讓自己曬傷，但長時間的亮天、明媚陽光、海灘，花園，都讓人容易忘記時間和防曬需要。當然，最好能夠自身抵禦曬傷。有些食物含有防曬保護成分，還有些可以在你不小心曬傷時能夠提供緩解。
大暑，約在每年7月22日附近，此時太陽輻射位於黃經120°，因為地表熱量蓄積的關係，為一年之中最熱的時期，古人有：「小暑不算熱，大暑三伏天。」的說法。所謂的「伏」表示陰氣受陽氣所迫，藏伏在地下的意思，依照中醫「冬病夏治」的理論，可以利用大暑前後最熱的三個庚日，作慢性、過敏性疾病及寒冷體質的調理。
中醫認為，夏季是暑熱當令，極易耗傷人體氣陰，所以夏季宜食益氣養陰、清暑除濕的食品以養夏長之氣，同時消除暑熱邪氣對身體的傷害。所以夏季應當吃助陽氣生發之物，時令食材以及溫熱的食物就是符合當下節氣的飲食。
（大紀元記者李郁玫報導）仲夏豔陽即將到來，無袖、短褲等衣著紛紛出籠，水上活動也是許多人的最愛。然而日正當頭，在享受陽光的同時，別忘了完整的防曬措施，以免陽光傷害皮膚。
（紐約訊）春夏之交正是水果最豐富的時節，琳琅滿目的應節鮮果不但色澤亮麗，而且營養 豐富、味道鮮美，令人吃得胃口大開，身心舒暢。但也有不少人貪多吃壞了肚子，甚至吃出病來，正所謂「療也秋果，病也秋果」。
炎炎夏日，無論是待在冷氣房或戶外活動，都想喝一杯消暑解渴的飲料，但市面上充斥著玲瑯滿目的手搖杯或包裝飲料，一不小心就會攝取過多熱量。因此，營養師提供消暑解渴良方，教民眾如何度過炎炎夏日。
炎炎夏日，常讓人口乾舌燥、汗流浹背。許多人夏季容易出現疲倦、精神不濟、心煩、食慾不振或昏昏欲睡等症狀。究竟夏季該如何保養，又有哪些該注意的事項呢？夏季又有哪些生活習慣，可能成為危害健康的元兇呢？
當您在沙灘享受日光浴時，可曾懷疑高係數防曬產品的功效？高防曬係數(SPF)的產品真的物有所值嗎？我們都在盛夏時採購防曬產品，但防曬係數（SPF）總令人困惑。數字從70一路跳到110，而係數越高，通常也就越貴。
俗話說一白遮三醜，不少美眉都會選擇到醫美診所施打美白針，光是夏季商機就高達數十億，但醫師說，美白針其實只是打心安的，而且裡頭的美白成分傳明酸，衛生署根本沒有核准可以打進體內，美白針裡頭還有一種成分叫做穀胱甘嫲，過量還可能有致命危機！
炎炎夏日，陽光炙熱，如何清涼消暑是大家最想做的事。若吃過多冰品，雖然當下感覺清涼，但已不符合重視養生的現代人，那究竟如何在這夏日之中，同時做到既消暑又養生呢？
中國傳統的中醫學自來有「藥食同源」的說法，也就是「寓醫於食」，利用食物的療效來防病治病。2,500年前西方醫聖希波克拉提斯也主張，不當的食物會引起疾病，適當的食物卻可治病。據MSN新聞網報導，夏季蔬果生產富饒，當中不乏美味可口，又能養身保健的食物。營養學專家們推薦9種夏季食物，其中具有多種您所不知道的防病、治病效益，有的能清熱解暑，有的能防曬抗癌。膳食中的榖...
夏季涼鞋、拖鞋紛紛登場，夏天是腳丫子亮相的季節。氣溫升高，為求涼爽，人腳一雙涼鞋，但是很多人卻因為穿拖鞋或涼鞋而造成腳部疼痛。如果想要自信地露出健康的足部，首先要選對拖鞋或涼鞋，同時應注重腳部保養，經常舒緩緊繃的足部肌肉，避免細菌或病毒感染。赫芬頓郵報網站(huffingtonpost.com)提供夏季足部保健方法，讓您踏著「最佳狀態」的步伐享受夏日假期。
家中有３歲以下嬰幼兒的家長們要多注意了！以往認為小朋友在秋冬季節比較容易感染輪狀病毒而拉肚子，但是根據國內教學醫院統計，臨床幼兒就診個案在夏天大增３成，提醒家長們要注意讓寶寶多洗手，而且６個月大之前就要接種疫苗，降低感染風險。
今日頭條
NEWS
HEADLINES
週日（3月9日）加拿大官方公布競選結果，前中央銀行行長馬克·卡尼（Mark Carney）當選加拿大執政黨自由黨（Liberal Party）的領袖，並將接替賈斯汀·特魯多（Justin Trudeau）成為加拿大總理。
排行榜
TOPARTICLES