【大纪元2025年03月02日讯】（大纪元记者陈俊村报导）在当今数位时代，无所不在的科技产品为人们的生活带来了便利和舒适，但也造成了负面影响，例如对这些产品过度依赖甚至上瘾、隐私权被侵犯、记忆力衰退等。现在连育儿专家都大声疾呼，不要让小孩过度沉溺于科技产品，不要让这些产品替你养育小孩。
美国北卡罗来纳大学（University of North Carolina）社会学副教授、作家暨育儿专家艾勒比（Calvina Ellerbe）在今日心理学（Psychology Today）网站撰文说，很多父母在与科技争夺孩子的战役中处于劣势。
艾勒比表示，从孩子出生那一刻起，电子萤幕就被用来为他们提供娱乐、安抚和消遣。这已经成为日常生活的一部分。人们经常可以看到小孩沉迷于手机、iPad和电视。
然而，世界卫生组织（World Health Organization）指出，婴幼儿在2岁之前应完全避免看电子萤幕，5岁以下儿童每天看萤幕的时间不应该超过一个小时。
艾勒比说，这与现代文化的规范形成鲜明对比，让父母感到很为难。尽管如此，她还是敦促父母对自己的角色保持警惕，不要让科技养育你的孩子。
她说，身为6个小孩的妈妈，她能理解为人父母的会想使用科技产品作为数位保母，让小孩乖乖地待在房间里。他们会觉得这样比较能掌控孩子的行踪，而不用担心孩子到外面玩会发生危险。
但过多的观看萤幕时间会干扰睡眠，也会伤害小孩的认知和情绪发展，这些发展对他们的整体健康而言同样重要。
另外一个父母亲依赖科技产品的原因是，他们需要休息或做其它事情的时间。打开电视或把iPad递给小孩看，确实能为他们持续提供娱乐，这样就不用一直陪他们玩。
然而，小孩应该学习接受无聊。先前有研究表明，无聊可以培养创造力，增强心理健康，并提高社交技能。教导孩子适应于沉静并找到与周遭环境互动的创造性方式，对他们的发育来说非常重要。
从科技手中夺回控制权的策略
艾勒比指出，为人父母者不应该让便利、舒适或文化决定他们的育儿选择。以下是他们从科技手中夺回控制权并重建权威的4个策略：
（1）自我教育
让你自己熟悉可用的技术并评估社交媒体和萤幕使用的成本和收益，以了解科技如何影响你的孩子。教育会让你的立场更加清晰，让你的立场基于事实，而不是恐惧。你可以透过共同研究新的学习平台来与孩子互动。
（2）采用基于事实的方法进行明确的沟通
如果你只跟孩子说：“你在18岁之前不能拥有社交媒体账号，因为这对你没有好处”，这不会有效果。你应该以符合他们个人成长和长期目标的方式解释你的决定背后的原因。提供清晰和有建设性的解释可以促进理解并鼓励孩子对自己的幸福培养长远的观点。
（3）以身作则
以个人互动为优先，而不是使用科技产品。尽量不要让你的孩子在寻求你的关注时，你却因为正在使用这些产品而要他们等候。你应该展现人际关系优先，创造一个以创造力和面对面互动为常态的环境。
（4）建立牢固的亲子关系
父母不能代替孩子过自己的生活。有时候，孩子会在没有父母监督的情况下遇到新的体验。关键是要建立足够牢固的关系，让他们愿意与你分享他们的体验。随着孩子的成长，维持牢固的关系变得更加重要。建立信任和开放的沟通可以确保他们向你寻求指导，而不是依赖外部影响。
艾勒比总结说，策略性育儿方法在在数位时代至关重要。虽然科技提供了不可否认的好处，但它不应该取代积极和投入的养育方式。
她说，藉由自我教育、有效沟通、以身作则和培养牢固的关系，我们可以培养出平衡、有创造力和善于社交的孩子。让我们拿回控制权，确保科技成为一种工具，而不是替人养育子女。◇
责任编辑：茉莉