氢气是一种出色的抗氧化剂，可以有选择地清除人体里的毒性自由基，因而可以抗氧化压力、抗慢性发炎，从而改善由它们引发的癌症等慢性疾病，还能抗衰老、增强体质，并改善焦虑和疼痛，整体改善生活品质。
人体在新陈代谢过程中会产生自由基（主要指活性氧和活性氮），由于自由基带有单个电子，所以它们的生物化学活性极强。人体内活性氧一旦产生过多，就会造成氧化压力，对细胞产生不良影响。而氧化压力是许多疾病的根源。
以活性氧为例，人体的细胞在燃烧碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质、产生能量的过程中，会有部分氧气转变成活性氧，其中有一种毒性自由基——羟基自由基，如果它产生过多，造成氧化压力，就会破坏细胞脂质、蛋白质或DNA，让身体产生慢性发炎反应；而几乎所有的癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性病，都与氧化压力和慢性发炎有关。因此很多研究人员都在致力于寻找天然的、具有生物活性的抗氧化剂。
2007年，日本医科大学的太田繁雄教授团队首次发现，氢气这种最小分子的无机气体，具有作为预防性和治疗性抗氧化剂的潜力。该研究发现，氢气可以有选择地消除细胞内的毒性活性氧，将它们转化成水，几乎不会对人体造成不良影响（即无细胞毒性），有助于缓解毒性活性氧导致的氧化损伤，并且不会与其它具有生理作用的活性氧发生反应。
今年1月由美国的一组研究人员进行的一项综合性研究证实，氢气的这种作用机制不同于传统药物，它能从根本上改善多种疾病，包括心血管疾病和癌症，还能改善乙型肝炎患者的肝功能及慢性肾病透析患者的肾功能等。
氢气疗法有助抗炎
发炎是身体免疫反应的一种机制，由巨噬细胞和淋巴细胞相互作用，释放促炎细胞因子，以增强免疫反应性。在慢性发炎中，持久的发炎反应常常同时伴随着对细胞和组织的破坏，从而引发全身很多部位的疾病。多项研究显示，慢性发炎是许多疾病的根源，而氢气在各种发炎动物模型中，是通过抑制粒线体氧化生成活性氧、抑制NLRP3发炎小体活化的机制，来减轻慢性发炎的。
由于很多种疾病都与氧化压力和慢性发炎有关，所以有时并不好判断某种病症的起源。人们常常发现，长期感觉身体某个部位不舒服或某方面有问题，比如头痛、腿疼、胃肠不好或者失眠，但去医院检查和治疗，却没有明显的改善。这些亚健康状态很可能就是慢性发炎引起的，氢气治疗这种自然疗法或许能够让病症得到根本的改善。
台湾安永健康管理公司董事长颜海燕和家人就是这种情况。她在《四维健康》节目中介绍，她因工作压力大，自律神经失调，曾经好多年有失眠和胃食道逆流等问题，采取多种方法治疗也没有根本的好转；她的家人有很严重的头痛，被折磨了10年，四处求医，无法查出确切病因，尝试多种治疗方法均未获得改善。
她在7年前因为家人和医生朋友而接触到氢气疗法，之后又了解了很多相关的知识，觉得这种对人体没有伤害的自然疗法很值得一试。在采用吸氢疗法2个多月后，她的失眠、胃食道逆流等症状都消失殆尽；她家人也采取了吸氢疗法，1个月后，头痛得到了根本缓解，而且至今未再犯。
氢气疗法改善癌症预后
人体肠道菌群每天可产生大量的氢气，是维持机体抵抗肿瘤等疾病的天然屏障。尽管氢气的抗肿瘤机制仍不很明确，但之前的研究表明，氢气有选择地清除毒性活性氧，抑制了癌细胞中各种依赖活性氧的信号通路，从而抑制癌细胞的增殖和转移。另外，氢气可以清除活性氧、降低氧化压力，可能是其免疫调节功能的基本机制。
有研究显示，作为辅助疗法，氢气疗法可以缓解癌症患者因放疗和化疗引起的氧化压力，减轻组织损伤和免疫抑制，改善预后。另外，氢气的免疫调节作用，可以抑制T细胞衰竭，增强T细胞抗肿瘤功能，同样可以改善预后。
在日本2018年的一项研究中，研究人员对56名IV期肺癌患者进行了氢气疗法，发现可以延长患者的生命。而且与接受免疫疗法的患者相比，接受氢气疗法的患者中位生存期为28个月，长了2倍多。
氢气可用于日常保健
尽管之前的研究主要集中在医疗作用上，但氢气疗法已被证实对人们的日常保健也有益处。日本2019年的一项对健康人的实验证实，运动员和普通人在运动前喝氢水，能起到抗疲劳和增强耐力的作用。氢气是通过诱导抗氧化酶，直接或间接起到治疗性抗氧化剂作用的，所以氢气能够缓解剧烈的体能训练中骨骼肌中增加的活性氧所导致的组织损伤和疲劳。
一项研究还显示，在饮用富含氢的水4周后，受试者的情绪、焦虑和整体情绪都有所改善，因为氧化压力和慢性发炎会导致中枢神经系统功能恶化，从而使人情绪低落。
正确使用氢气疗法
目前开发的氢气疗法有多种，包括吸入氢气、饮用溶解氢气的水（氢水）、洗氢气浴、注射溶解有氢气的盐水（氢盐水）、将氢盐水滴到眼睛上等。
获取氢水的方式也不相同，可以直接加压氢气使其溶于水中，或使用化学方法产生氢气，电解法是氢水产生机最常使用的方式。
需要注意的是，虽然氢气可以帮助调整身体或改善病症，但它并不能包治百病。使用氢气疗法的过程中如果出现不适，要立即停止或减量；如果身体有特殊状况，最好咨询专业医师。@◇
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责任编辑：林采枫