【馨香雅句】療癒身心的芳香 看古人的芳香生活
面對現代社會的種種嘈雜與煩惱，雅蘭和您一同探尋中國傳統文化中身心安和之道。安和系列內容將分為三季：第一季「人與自然之和」（從第1集「天地有大美而不言」至第14集「中國園林」），第二季「人與人之和」（從第15集「人生短暫 選擇簡單」至今），第三季「人與心之和」。
歡迎回到馨香雅句，我是雅蘭，現代生活當中我們每個人壓力都很大，都很想找一種放鬆身心的方法，上次我們分享到色彩的能量，和它相關的還有一種「芳香療法」，就是利用植物的芳香來讓人的身心得到療癒，這種方法有沒有一些背後的文化淵源呢。
其實芳香療法屬於對草本植物的一種運用，而中國文化裡邊對草本植物的運用，從神農嘗百草那時就開始了，還有一本書《神農本草經》，裡邊記載了許多對植物運用的智慧，到了明朝李時珍編寫了《本草綱目》，書中記載了兩千多種藥材，八千多種配方。
《本草綱目》裡也記載了很多香料在養生方面的應用，比如它記載沉香這種香料：「其溫而不燥，行而不泄……有降氣之功，無破氣之害……」，意思是：沉香燃燒時所發出的芳香，可以調節人體氣息的運行，讓人心氣變得平和，讓人進入一種安定祥和的狀態。除了這種香料之外，其它還有很多比如蕙蘭、艾草、丁香等等。
那麼這麼多種香料，古人是怎麼運用這些植物的芬芳呢？
一、祭祀
熏香最早是用來祭祀的，中國很多文化都源於佛家道家，我們可以從很多繪畫中看到古人焚香祭拜神明的場景，比如七月初七是人間的乞巧節，相傳在這一天裡牛郎和織女會相會，民間的女子也會在這一天裡，在月光下擺上几案，然後擺上香爐瓜果，對月亮祭拜，希望神明福佑自己變得聰慧靈巧，做好刺繡這些女子的手工。此外還有清朝《千秋絕豔圖》冊裡，有一幅描繪的是崔鶯鶯對月焚香的場景，還有貂蟬焚香拜月的場景等等。
既然焚香就會有香爐，在中國考古中發掘了很多不同時期的香爐，目前發現最早的香爐形狀是漢朝的博山爐，它為什麼叫博山呢，因為博山相傳是東方海上的一座仙山，所以博山爐的上蓋是一個山的形狀，當裡邊點燃香料之後，香爐上蓋的山就被香煙繚繞，遠遠看去 就像是一座神仙居住的仙山一樣。
二、品香
因為熏香的香味非常清心，能夠很好地讓人靜心養神，後來熏香也從祭祀更多地走入了人們的生活，我們可以看到古人在彈琴、讀書、寫詩、靜坐的時候都會焚香。
比如宋徽宗的《聽琴圖》裡邊，我們可以看到在彈琴者的旁邊就放著一個几案，几案上放著一個香爐，此外在《伯牙鼓琴圖》中也可以看到，伯牙旁邊几案上放著一個博山爐，博山爐裡正在熏著香。
為什麼古人常常把彈琴和焚香結合在一起呢，其實之前我們和大家分享過，古人彈琴不是為了讓琴聲聽起來好聽，主要是為了讓自己的心變得清靜，「彈琴非在悅耳，主在清心」，而焚香也是這個目的，香能調和氣息，讓人變得平和寧靜，所以古人常常把彈琴和焚香聯繫在一起。
我們可以從一首詩裡感受一下焚香達到的心靈的寧靜，「明窗延靜書，默坐消塵緣，即將無限意，寓此一炷煙」。（北宋 陳與義《焚香》）
到了宋朝的時候，品香發展得非常繁盛，人們把品茶、插花、掛畫、焚香作為文人四大雅事。
唐朝的時候隨著鑒真東渡，我們之前和大家分享過，鑒真東渡到日本的時候他帶去了很多文化，焚香到了日本之後在日本發展成了香道，這些年香道從日本傳回到中國，焚香又逐漸走入人們的生活，或許因為社會越嘈雜越繁雜，人們就越需要一些能夠讓身心安靜的方法。
三、香閨
除了品香之外，古代女子住的房間為什麼叫香閨呢，這個香又從何而來呢，古代女子都會在房間裡熏香。
我們可以從李清照的詩詞中看到這種熏香生活，她寫道「薄霧濃雲愁永晝，瑞腦消金獸」（李清照《醉花陰》），金獸是指一種獸形的香熏爐，這句詩是說，一種龍腦香在獸形的香熏爐中繚繞生煙。還有她的詩詞寫道「香冷金猊，被翻紅浪，起來慵自梳頭」（李清照《鳳凰臺上憶吹簫》），猊是一種像獅子形狀的動物，金猊是指像獅子形狀的銅製的香熏爐，這句詩的意思是說，像獅子形狀的銅質香熏爐當中，香已燃完了，所以現在香已經冷了，這時候詩人才慵懶地起來梳妝。
除了香爐之外，還有熏籠，熏籠就是在熏爐外罩上一層竹製的籠子，這樣既能添香，也能取暖。我們可以從陳洪綬的《斜倚熏籠圖》當中，看到一個女子靠在熏籠旁，既能熏衣又能在冬天的時候保暖。我們在《十二美人圖》中也能看到這種熏籠。
還有古人的床四周都會有帷幔，所以在床帳裡會掛一些香囊，或者是熏香球之類的，這樣在睡覺的時候也能聞到淡淡的芳香，如果睡眠不好的話，可以在裡邊放一點熏衣草的香，幫助人一夜好眠，想想古人還是很懂生活的。
四、香衣
除了女孩子住的房間裡邊很香之外，古人的衣服也會很香，《紅樓夢》描繪警幻仙子寫道：「聞麝蘭之馥郁，聽環珮之鏗鏘」。意思是仙子的衣袖飄飄，散發著麝香蘭花的香味，仙子荷花一樣的衣裙飄動，聽到叮叮咚咚環珮碰撞的響聲。
那古人衣服為什麼會這麼香呢，首先古人會佩戴香囊，配戴香囊的習俗，在秦朝之前就有了。《禮記》裡記載，為人子女的會早早地起來，先將自己梳洗好，整理好衣服，然後會在腰間繫上很多日常所需的東西，其中一樣就是香囊，香囊會保持個人的清潔和清香。
其次在中國古代的上流社會，人們還會用香來熏衣服，就是把衣物放在熏衣籠上，讓香氣通徹衣物，衣服上香味就很持久了。在《襄陽記》中記載著這樣一個故事，漢朝有個人叫荀彧，人們稱呼他荀令君，這個人很喜歡香熏，衣服上總是留有香味，當他到別人家做客的時候，他坐過的地方，三天之後還有餘香。 原句是「荀令君至人家，坐處三日香」，可見古人生活還是很雅緻的。
《紅樓夢》第十九回當中寫道：（襲人）從荷包裡取出兩塊梅花香餅兒來，又將自己的手爐掀開焚上，仍蓋好，放在寶玉懷內。什麼是梅花香餅呢，是外觀為梅花形狀的香碳餅，燃燒的時候會有梅花的芬芳，梅花香餅點燃之後，就像一朵盛開的紅色梅花，在香爐裡邊綻放，忽明忽暗，聞起來還有一股梅花清香，從中我們可以看到古人生活的雅緻。
五、療疾
在漢代馬王堆的墓裡邊，出土了很多文物，其中有發現有香囊，繡花枕頭和熏爐，裡邊都裝著佩蘭、茅香等芳香的藥物，說明在二千多年前的漢朝，人們便使用香枕、香爐這些熏香的方法，來消除污穢、潔淨環境、防治疾病等，直到現在我們還會常用到艾灸，就是利用燃燒艾草的香氣來驅除體內寒氣，達到身體健康等，在十四世紀瘟疫和黑死病流行，人們將花瓣和藥草灑在路上，公共場所隨處可見掛著香包和芳香花草，用腳踩踏擠出花草汁，用這些芳香來殺死病毒、防止蚊蟲滋長、杜絕傳染病。
六、美妝
古人會用蘭草、菖蒲等芳香的植物沐浴，不僅能使皮膚變得細嫩柔滑，而且還芳香不散，
古人還會用一些芳香植物調配，比如用沉香、蜂蜜、麝香等調和，用來保養皮膚，可以讓皮膚變得白淨細嫩有光澤，古人還用何首烏、皂角等洗頭髮，這樣可以讓頭髮變得烏黑潤澤。
以上就是古人的芳香生活，現代社會裡我們依然可以沿用古人的智慧，雖然我們很少有時間去焚香靜坐，但是我們依然可以選擇一些芬芳的噴劑，在房間裡或衣物上灑上自己喜歡的芬芳，從而改善自己的心情，在壓力大很焦慮的時候，可以通過一些精油或者香氛燭，來感受植物的芬芳，降低焦慮，改善身體的能量場，讓身心得到一種緩解和療癒。
比如當我們想要有好的睡眠的時候，可以用一些熏衣草香，當我們想要驅除寒氣的時候，可以用一些艾草香，我們需要鎮定皮膚的時候，可以用一些玫瑰香，我們希望讓心情平和的時候，也可以用一些沉香等等，所以了解這些不同的芬芳，也有助於我們可以利用這些芬芳，來對自己的身心得到一些療癒。關於中國的文化還有哪些呢，我們下次和您接著分享。
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責任編輯：林芳宇