友達の友達 @29327703M 夫婦でダイエットしてんのに旦那が炊飯器開けるなり「え〜雑穀米かぁ」って言ったから「うっせえデブ」って心の中では思ったけど、冷静に考えたらそうだよね仕事で疲れてるもんね好きなもの食べたいよねって思ったし「うるせえデブ」って普通に口に出てたよね。 2023-04-18 20:24:02
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この記事は、PCのWebブラウザでYouTubeを楽しむ際に使えるキーボード・ショートカットです。スマホやタブレットのYouTubeアプリは対象外です。 あの YouTube にもショートカットキー（キーボード・ショートカット）があるのをご存知ですか？ これまで紹介してきたGoogle ChromeやGmailのようなサービスと同じように、YouTubeでも動画視聴に関する操作をキーボードだけで行なうことができます。 YouTube視聴時にショートカットがある操作を、わざわざマウスで操作している人も多いでしょう。使いこなせば本当に便利なので、このショートカットは意識して覚える価値があると思います。ぜひ活用してください。 YouTube視聴に役立つキーボード・ショートカット公式サイトのYouTubeヘルプにもショートカットキーの説明はありますが、下記の一覧では公式にも記載のないショートカット
英スリーフォードに住む女性は今から6か月前、東欧のクリニックで脂肪吸引とたるんだ皮膚を切除する「腹壁形成術（タミータック手術）」を受けた。しかし帰国してしばらくすると、女性は手術の傷口が開き始めているのに気付き愕然とした。『The Sun』などが伝えている。 14歳、12歳、6歳の3児の母であるエマ・ベストールさん（Emma Bestall、34）は、3人目を出産後に約28.6キロの減量に成功した。しかし大幅な体重減少で腹部の皮膚のたるみが気になり始め、「引き締まった平らな腹部を手に入れたい」と腹壁形成術を受けることに決めた。 エマさんは「3年をかけてリサーチし、東欧にあるクリニックを選択しました。施術代は約56万円（3500ポンド）とこの手術にしては手頃で、コツコツとお金を貯めました」と明かすと、6か月前に受けた手術と悪夢のような術後の経験をこのように語った。 「当日、飛行機を降りた私は
2017.08.09HomeTarzan (ターザン)トレーニングするほど体脂肪率は減らず体重 … トレーニングするほど体脂肪率は減らず体重だけが減っていく！ 体の改善計画が上手くいかず正しい方法でできているか不安になりました。 当初は体重63～64kg、体脂肪が14%～14.5％程でお腹周りがぶよぶよ（うきわ肉）が乗っている状態だったので、これを改善して筋肉が見える体形へと変化させたい！と発起し、ジムに通い始めました。 ジムに通い始めて2ヵ月半が経過し、現在は体重57kg、体脂肪は14%程になりました。 しかしトレーニングをおこなえば行うほど、体重は減り、体脂肪は減らないという状況で心配です。 食べなければ筋肉がつかないという情報を見かけて、自分なりに頑張って食べてはいるのですが、トレーニング後だと気持ち悪くなってしまい、食事はあまり食べられません。そのためプロテインや補助食品などを摂取
筋肉量の平均値を知って、筋肉が少ないのか多いのか知りたいですよね。そこで今回は、筋肉量の平均値を大公開！さらに、筋肉量と関係性が深い筋肉率の年齢別に分けた男女の平均値や、筋肉量と筋肉率の計測方法を徹底解説します。自分の筋肉が標準かどうか、ぜひチェックしてみてくださいね。 筋肉量の定義｜そもそもどんな数字が筋肉量と言えるのか？ 筋肉量とは、人の体の中の筋肉の"重さ"のこと。 人間の体は、「筋肉・脂肪・骨・水分」などで構成されています。筋肉は体の中で、心臓を動かしたり姿勢を保ったりするために、重要な働きをしている体組成で、筋肉があるからこそ人間は生きていられます。 そして、健康を維持するため、ボディラインを保つためにも、筋肉は必要です。 筋肉量は20才を迎えるごろまでは増え続けますが、加齢とともに減少して行く傾向があります。だからこそ、筋肉についてしっかりと理解し、筋肉量を増やしていくよう動い
理想のウエストサイズを計算する方法 あなたの年齢の平均的なウエストサイズがわかったところで、理想的なサイズはどのくらいなのか、その数値も知っておきましょう。スリムな体型と一般的に言われるのは、どのくらいのウエストなのでしょう？ 以下、二種類の計算方法をご紹介します。 ひとつは身長から、もうひとつは女性専用ですが、ヒップのサイズから。 理想のウエストサイズの計算方法〜身長から（女性） 理想のウエストサイズを身長から計算する場合、女性は次の計算式で割り出してください。 女性の理想のウエストサイズ ＝ 身長 × 0.38 身長に0.38倍した数字がおおよその目安になるので、例えば、身長が155cmの女性なら、59cmくらいが理想のウエストサイズになります。 140cmなら53.2 150cmなら57 160cmなら60.8 170cmなら64.6 になります。 この算定式は大手下着メーカーのワコ
HOMEこんなもの買ってみたこもりがちな毎日も健康的に！手軽に家で運動したくてエアロバイク（アルインコ AFB2018K）を買ってみた！ 筆者は現在、在宅ワークをしています。通勤時間も無く、お昼もしっかりしたものが食べられ、とても便利な生活になりましたが、通勤していた頃に比べると運動不足になってしまったことは否めません。 なんとかこの状態を変えねばと、自宅周辺のジョギングをしたり、ウォーキングをしたりしてみましたが、暑いし寒いし面倒だしでなかなか続きませんでした。‥そんな時、思い立って買ったのが、室内運動用のこちらのエアロバイクです！ アルインコ エアロマグネティックバイクミニ（AFB2018K（黒）、AFB2018W（白）） 価格 12,990円（税込） ※商品名は、アマゾンのページ（黒の方）へのリンクになっています。 とても便利なこのエアロバイク。今回は、この商品について、詳しく紹介し
減量やダイエットをする上で、真っ先に気になるのは体重や体脂肪率ではないでしょうか。しかし、身体を構成している要素として、もう1つ大事な指標があります。それが「骨格筋率」です。 実は、やせやすい身体づくりや見た目にも大きく関わっている骨格筋率。この記事では、骨格筋率が一体どんなものなのか、平均値はどれくらいなのかについて具体的に解説します！ 骨格筋率 とは 私たちが身体を動かすためには、筋肉の存在が欠かせません。筋肉は、骨格筋、心筋（心臓の筋肉）、平滑筋（臓器に存在する筋肉）に分類されますが、このうち、私たちの見た目や運動能力に大きく関わっているのが骨格筋です。 そして、身体に占める骨格筋の割合を骨格筋率と言い、体脂肪率や体重とともに、身体の構成要素を知る上でとても重要な数値となっています。 骨格筋 とは 先述したとおり、立ったり座ったり、走ったり立ち止まったりと、あらゆる運動に深く関わって
ご支援者の皆様 本日、後日のお届け日をご指定いただいている方等を除いて、全てのリターン発送が完了いたしました。 お届けまで今しばらくお待ちいた... ※実際の商品とはロゴが異なります。 「BIKEBOX」は、8段階に負荷が変えられる本格的なフィットネスバイクでありながら、組立不要で届いたらすぐにエクササイズできて、幅わずか11センチの超コンパクトサイズに収納できるフィットネスバイクです。 ※実際の商品とはロゴが異なります。 組み立て不要なので、届いたら箱から出して即ご使用いただけます。 摩擦音がしないマグネット式の静音設計なので、24時間いつでもご自宅でエクササイズが可能です。 本体上部のレバーで負荷を8段階に切り替えられるので、お好みのレベルでのエクササイズが可能です。 電源不要でコンセントに挿すプラグ等が無いので、家中どこでもご使用いただけます。 本体底面にはキャスターが付属しており、
横だけど標準体型ってこれくらいじゃないの 180cmで60kg 175cmで55kg 170cmで50kg 165cmで45kg 160cmで40kg 155cmで35kg
瀧波わか @waka_takinami お風呂や着替えで「ヤベッ太った…」がチラつくときには、結婚前に夫が、街ゆく超スラッとモデル美脚をみてつぶやいた「ダメ、全然ダメ。生物として弱い」の一言を反芻している。 私は…どこまで強くなればいいの… 誰か私を…倒して…
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