■anond:20250224105204

ランニングとか自転車とかの有酸素運動は脳内麻薬が出るんや。

だからアメリカのランナーとか元薬物中毒者ばっかりや。

気持ちいいんや。1日中、有酸素運動したあとのあの酩酊感。

たまらん。

とくに自転車はランニングと違って体を壊しにくいからハマる。

ランニングはなんやかんやいうて人を選ぶ。

上手に自己管理したり、上手に走ったり出来る人じゃないとあっという間に足や脚を壊す。

その点、自転車はメチャクチャ体に優しい。

長距離サイクリングのあと、

尻が痛いとか、体中もうバキバキや、と思っててもシレッと回復する。

ランニングやとそうはいかん。

一日で6時間とか走り回るようなことを繰り返してたら、確実に骨まで破壊する。

具体的には疲労骨折とかする。

でも自転車は優しい。

もちろん筋肉痛とかになるし、もうこれはケツが痛すぎるとかにもなる。

でも、「壊れない」んだよ。自転車では身体は。

そこがものすごいアドバンテージなの。

ああそうそうランナーでも10代とか20代なら大丈夫の場合が多いよ。

ものすごい回復力だからガンガン走り回っても「壊れる前に回復」する。

でもある時期をすぎるとそういうわけにはいかない。

長くランナーを続けてる人は故障とつきあうのがうまい人達。

そういう意味で自転車はものすごいのよ。

雑でいいの身体のメンテが。

ちょっと無茶しても、「ああ無茶しちゃったなあ」で終わる。

でもランニングはそうはいかない。

ある日の、無茶がその後数年間続く故障との戦いにつながる。

うじゃうじゃ。

Permalink | 記事への反応(1) | 11:04

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