2025-02-11

臭い奴らはそろそろ「口臭」をどうにかしろ

マスクしろ

・水を飲め

ブレスケア使え

・歯を磨け

・舌ブラシとフロスを使え

歯医者に行け

・内蔵疾患とちゃんと向き合え

ちゃんと寝ろ

・寝る前に飯食うな

まあ、とりあえずこの辺りかな。

すぐに出来る最も簡単対策マスク・水分・ブレスケア

マスクをすると周りに臭いが飛びにくくなるだけじゃなくて自分臭いに気づく機会にもなる。

そもそも論として今の時代マスクをしてない奴はその時点でカスだ。

そのうえで息が臭いともなればもはや悪だ。

水分を多く取るのも臭いを減らすうえで滅茶苦茶メリットがある。

口が乾燥しなくなるから口内の雑菌繁殖が抑えられる。

胃腸を活発に動かす意味でも水分は必要だし、お通じがよくなるから臭いのもとが体内に蓄積する量も減らせる。

あと単純に消化器全体に対しての防臭トラップとしても機能する。

ブレスケアあくま対処療法では有るが、即効性は抜群だ。

ニオイ成分を直接力付くで減らしていくことが出来る。

ひとまずはマスク・水分・ブレスケア必須だと考えて欲しい。

これさえ出来てないやつは論外なのでテレワークで働いて外では喋らずに暮らしてくれ。

手っ取り早い手段による対策の次は歯を磨くという小学生レベルのことがキチンと出来てるかを振り返るべきだ。

朝・昼の歯磨きは口に歯ブラシ突っ込んで1分ぐらいで全部カシャカシャやるだけでもいいのでやるだけやっておけば口内の雑菌量が大幅に減るから口臭虫歯もかなり減らせる。

それさえ無理なら歯磨きガムだけでもいいからやれ。

夜はフロスと舌ブラシを使っておこう。

余裕があったらリステリンでクチュクチュしておくと雑菌繁殖を減らせるのでダメ押しになるぞ。

歯医者半年に一度でいいか絶対に行けよ。

ぶっちゃけ、歯を磨くだけで口臭予防が完成するのは20代までだ。

30代からは内蔵疾患の影響で肺と胃腸から悪臭が出てくるからそっちのケア重要になる。

端的に言えば健康的な暮らしをするように意識しないと息が臭くなるってことだ。

そもそも既に通風や糖尿病があるならちゃん医者の言うことを聞くべきだ。

対処療法として薬を飲んで満足せずに食事サプリ必要栄養を補っていけ。

何より大事なのは睡眠時間を確保することだ。

内臓から口臭ストレス体調不良が大きな要因となるが、睡眠不足は両方共を大きく悪化させる。

最後になるが、固形物を食うのは寝る2時間前までにしろよ。

寝る前に飯食うと睡眠が浅くなる。

しかも、内蔵に負荷がかかるので内蔵由来の悪臭が加速する。

更に胃腸に残った消化不良の物体から悪臭が漂ってくるのでもう完全に口臭オワコンだ。

口臭が終了してしまうと出掛けに歯を磨いただけでは喉の奥から出てくる臭気ラーメン屋換気扇レベルで完全終了だ(もちろん歯を磨かなければこれが本物の生ゴミになるから歯は磨け)。

そうなった状態でもマスクと水分とブレスケアで無理やり口臭を抑え込めば少しはマシにできるから諦めずに出来ることをやろう。

TCG界隈が話題になってて良い機会なので、界隈に多い連中に粗めて臭いチケット啓蒙をしたくてこの記事を書いた。

風呂、みんなちゃんと入るようになってきた。

バランス釜が滅んで蛇口ひねるだけになった影響は大きいだろう。

洗濯についても漂白剤を入れるという知見が共有されたことでだいぶマシになったように思う。

だが、まだまだ臭い

主な原因は口臭だ。

「対戦よろしくお願いします」の挨拶で開幕アロマタクティクスしてくるマタドガスがうじゃうじゃいる。

マジでなんとかして欲しい。

カードゲーム相手の嫌がることをして勝つゲームとされているが、それはルールの中での話であって直接攻撃NGだ。

口臭ちゃんケアしていけ。

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