在美國，音樂特長是美國名校錄取加分的一個重要依據。每年加州學生參加音樂特長考級認證的人數多達15萬人，其中以鋼琴人數最多，超過10萬。但獲得音樂加分並不容易，良好的生理和心理上面的準備會直接關係到在舞台演奏的質量和水平的發揮，如何才能從心理和生理上更好的做好準備？我們請加州CM鋼琴考級和英國皇家鋼琴考級考官、專家級演奏家顧全老師和我們一起分享。
考級或參賽前的準備
顧全老師介紹，每年考生準備鋼琴考級實際大約6-10個月時間。一般的考級或國內國際大比賽時間通常在三月下旬開始到秋季結束。這段時間對於考生們或者參賽選手們的精神壓力或者生活壓力就開始了。功夫重在平時，平時就要有良好的積累，包括心理準備、生理準備、技術儲備、體力儲備、生活的準備等等，也包括爸爸媽媽和考生、考生和老師、老師和爸爸媽媽這三方之間的有機協調，都要緊密的連繫在一起，才能以最佳的狀態進入考級和參賽。
表演發揮失常的表現
很多人在考試或者表演的時候會發生失常的情況。顧老師講，這種現象在舞台上不論是孩子或者是職業的演奏家，或者是平時彈得的很好的業餘選手，在不同的年齡層次都有出現，都是緊張造成的。
有的女孩子會緊張的哭起來，而且有的會出現手腳顫抖；男生的表現的僵硬、像木頭人一樣、上台時是僵硬的。還有一種很普遍的現象，是大腦一片空白，連譜子也忘記，全部記不得。在舞台出現突然卡殼，雙手在琴鍵上面不能再演奏下去。這是很糟糕的大腦記憶中斷，屬於很大的事故。
一般上場前的怯場是很普遍的，該上場了，但不敢上去，有的還會出現拉肚子、腸胃痙攣、發高燒，嘔吐、頭痛、頻繁的跑洗手間等等，這些都是屬於生理上的過度緊張而造成的。
深厚的功底可以戰勝過度的緊張心理
顧全老師認為緊張到這樣的程度，不僅僅是發生在孩子們的身上，很多偉大的前輩大師都有這現象，在他們的回憶錄里都有記載。顧全老師講了一個美國偉大鋼琴家的故事。
Vladimir Horowitz(弗拉基米爾·霍洛維茲)是美國著名的鋼琴家。霍洛維茲在卡內基演奏之前不敢上去。他擔心自己彈不好，音樂會八點鐘開始，八點二十分他還是沒能上去，經理人就急他的經紀人，經紀人用膝蓋一腳把他頂上台，你必須要上去。台下的人已經等了太久時間，結果只能上去了。其演奏效果是非常成功。這是大師有大師對自己的心理要求。因為其深厚的功底，使其藝高人膽大，他的緊張，是在他心理上可控的範圍之內。
任何一個成人也好、孩子也好、演奏家也好、業餘學習音樂愛好者也好，如果之前沒有很好心理的準備，都會產生一種非常負面的心理負擔、心理壓力，我們稱之為過度緊張。如果出於準備不佳或出於臨時抱佛腳的狀態，藝不夠高，其膽子自然就小，就會膽怯，一旦膽怯其發揮就很容易失常。而當出現一些小的失誤後會更緊張，就會更膽怯，形成一個惡性的循環。
所以平時的功夫深，雖然出現緊張是不可避免，但是能夠在心理可控的範圍內迅速的調整自己達到最佳狀態。
(未完，待續）