【大紀元2023年10月07日訊】濕氣重會導致人體出現很多不適狀態和疾病。那麼濕氣重具體是指什麼？有哪些表現？要怎樣治療？我們從中醫的角度及概念來探討這個問題。
中醫認為濕氣重是指體內的濕氣積聚得過多了，這個濕氣可能是外界濕氣的入侵，也可能是我們身體內產生的濕氣，濕熱氣候、飲食不當、脾胃功能失調、脾和肺陽虛等都會積聚體內濕氣。
濕氣重有哪些症狀
最常見的症狀是身體感覺比較沉重、有困倦感；皮膚雖然很濕潤、出汗很多，但是汗液不容易揮發；關節酸痛同時還感到頭暈頭重；胸悶、消化不良、食欲不振、口腔比較黏膩；尿頻尿黃，大便稀或者拉肚子等現象。
和濕氣重有關係的疾病
第一，皮膚濕疹。像蕁麻疹、皮炎等，皮膚發紅、潮濕、發癢。
第二，關節炎。關節炎有熱濕氣和寒濕性關節炎兩種。如果關節紅腫熱痛，就是熱性濕氣過重；如果有腫痛但沒有熱象，用熱敷會感覺狀態好轉，就是寒濕性關節炎。
第三，消化不良。如果感到脾胃很脹、腹部很滿、食欲不振，有的時候會拉肚子，這些都是脾胃濕氣過重造成的。
第四，呼吸道問題，如氣短、咳嗽，特別是痰濕很多。如果痰是黃顏色，甚至綠顏色的，就是熱濕氣過重；如果痰是白色或者比較青色的，就是寒濕氣的表現。無論是哪一種，都是肺部濕氣過重的表現。
第五，肌肉和關節疼痛。如果身體疼痛，感到很沉重，同時全身疲乏無力、慢性疲勞，這些都是濕氣過重的表現。
中醫怎樣治療濕氣重
首先就是調理脾胃功能，因為脾胃有代謝水和食物的功能，所以能夠改善濕氣、消化排泄這些濕氣。
其次是中藥，像石斛、茯苓、白珠等，都有祛濕的作用，能夠調理身體的濕氣。
另外，調整自身的飲食習慣也非常重要，特別是不要吃生冷、油膩的寒性食物，這些食物容易帶來身體過多的濕氣。
當然，適當的運動對於促進氣血流通也很重要。保持良好的生活習慣，保持室內通風乾燥，避免長時間處在潮濕的環境當中。
中醫治病非常強調個體化，因此當您感到有上述這些症狀時，一定要找專業的醫生做一些診斷和治療。
作者简介
紐約北方醫學中心首席執行官楊景端博士，出身於中醫世家，現任美國精神醫學會高級會員及美國亞利桑那大學整合醫學中心教授。經營的YouTube《四維健康》擁有近43萬訂閱戶，著有英文專著《面向東方：現代人健康美容的古老祕訣》（HarperCollins，2016）和《臨床針灸與古代中醫學》（Oxford Press）等。
責任編輯：孫誠◇