人的體態千百種，如果有時裝雜誌模特兒般的身材，當然穿什麼都好看。遺憾的是，這種人只佔了極少數。
太矮、太胖、過瘦、腿太短……每個人對自己的身材或多或少都抱有自卑感。但其實這些煩惱，在某個程度上都可以透過穿著技巧性遮掩，改變視覺上的比例。接下來就針對常見的四大身型困擾提供「修飾」的基本穿搭技巧。
1．「身高太矮」
一公分也好，想要讓自己看起來高一點！對於有這樣需求的人，找出視覺上的「修長感」很重要。同樣高度的物品，正方形與長方形相比，絕對是後者看
起來更高。
儘量避免穿寬鬆的衣服，讓整體呈現出乾淨俐落的感覺。「合身的衣服」比oversize的「寬鬆尺寸」更有拉長效果。
除此之外，衣服的花色也很好利用。以條紋來說，橫條紋在視覺上是橫向的延伸，沒有修長的作用，但只要選擇上下延伸的直條紋，就能立即拉長。
【直條紋襯衫】
合格的挑選公式
‧條紋的寬度標準大約是「3∼5mm」（條紋越寬，休閒感越重）。
‧比起工作用的細條紋襯衫，「條紋較粗」的款式更能展現休閒氣息。
‧推薦「藍色＋白色」的顏色組合。
品牌推薦
‧「GLOBAL WORK」等1千元左右的款式即可（條紋襯衫不像白襯衫般容易看出質感價差）。
‧想要質感好一點的，可選擇「green label」、「EDIFICE」等2∼4千元的款式。
尺寸挑選
‧跟白色襯衫一樣，「從腰部兩側可以稍微捏起來」的寬鬆度。
‧如果有預算買第二件，可以挑選「稍微寬鬆」的尺寸。
這件單品不OK…….。線條太複雜的款式，會一口氣提升穿搭的難度。「高領」或是「黑色鈕扣」看起來太裝模作樣，很容易留下不好的印象。
2．「圓潤身型」
男生過了30歲很容易有小腹凸出的問題，「如何讓身型看起來顯瘦」也成為穿搭時的重要考量。
首先是挑色。顏色分為「收縮色」與「膨脹色」兩種，同樣面積的白色與黑色，後者在視覺上的面積明顯小很多。
把這個道理套用在穿搭上。如果積極使用黑色、深藍等深色調的衣服，整個人看起來就會比較纖細。但要注意全身黑太過沉重，建議改以上半身深藍色、下半身黑色等不同深色做搭配，利用深色系配色的微妙色差展現層次感。
再來，衣服的版型也很重要。身型圓潤的人，不適合再穿太貼身的衣服，會讓身材的缺點原形畢露，稍微有點寬鬆的尺寸比較恰當。例如下圖的西裝褲，大腿部分寬鬆，從膝蓋往下慢慢縮緊，再加上摺痕效果，就可以讓雙腿看起來修長精實。
【西裝褲】
注意與正裝的差異！用正式俐落的下身單品，打造大人感的帥氣私服。
合格的挑選公式
‧挑選從大腿往褲腳慢慢收緊的「窄管褲」。
‧最好備齊兩種顏色，一件「灰色」，一件「深藍色或黑色」2種顏色。
‧材質推薦「羊毛」，或是容易保養的「聚酯纖維」為佳。
品牌推薦
‧「UNIQLO」的感動褲或九分褲的ANKLE PANTS都很優質。
‧想要追求更好的質感，可選擇「GLOBAL WORK」、「green label」等1∼3千價位的商品。
尺寸挑選
‧雖然時下流行「寬版西褲」，但最好選褲管較窄的基本款。
‧褲長不要碰到鞋面，西裝褲的重點是褲口與鞋子間要露出部分腳踝（商用西褲的褲管較長，是假日穿搭用的要稍微改短）。
這件單品不OK……。乍看很有個性的「格紋圖騰」，其實搭配難度相當高。一般來說，「下半身低調」可以說是穿搭公式中的鐵則。
3．「過瘦的身材」
身材太瘦的人最重要的穿搭要點，就是「提升份量感」。
與圓潤身型的人正好相反，太瘦的人要儘量使用「膨脹色」。例如白色襯衫、駝色立領大衣或白色牛仔褲等，透過明亮色在視覺上掩飾過瘦的缺點。
我也很推薦利用「多層次疊穿法」增加份量。例如，襯衫外加一件圓領針織衫，外面再套一件西裝外套或羽絨大衣，在穿搭中用多件單品製造出「深度」，就能提升份量感。
另外，西裝褲不只能修飾粗腿，也有助於掩飾腿部過細的問題。雖然版型偏窄，但雙腿與褲子間的空隙，可以有效修飾過瘦的身材。
4．「腿的比例偏短」
我發現有不少男性對自己的腿長感到自卑。
這個困擾只要巧妙利用「錯覺效果」就能解決。例如穿上黑色的褲子與鞋子，讓腿部到腳尖從遠處看連成一體，雙腿在視覺上的比例自然也拉長了。
還有要注意上衣的長度。下擺過長會讓腿部面積減少，容易顯得腿短。購買T恤或襯衫時，若衣長太長也要改短。
以上就是最常見的四大身型困擾的解決方法。但還是要提醒大家，體型上的缺點在某個程度上的確可以用衣服修飾。不過一昧想要隱藏所有的缺陷，只是徒增煩惱罷了。很多身材上的缺點，都是被我們自己放大檢視而已，其他人看我們的眼光並沒有想像中這麼糟糕。與其在某個部位上鑽牛角尖，不如往後退一步看鏡子，考慮整體的穿搭效果。當整體的穿搭到位了，誰還會在意其他的地方呢？
人要衣裝，好的穿搭可以帶來喜悅和自信。但如果過於推崇完美，反而會產生反效果。這也是為什麼我再三強調自然時尚感，穿搭只要符合基本限度就好的原因。挑選適合自己的日常服吧！讓自己每天出門都充滿自信。
〈本文摘自《型男穿搭公式：只用基本款的「時尚制服化」造型指南，零思考也能搭出超好感！》，瑞麗美人國際媒體提供〉
責任編輯：茉莉