臺退役籃球國手楊玉明洛杉磯教球育人

專訪前中華隊籃球射手楊玉明

前中華隊籃球射手楊玉明。(薛文/大紀元)

更新 2016-08-09 6:40 AM 人氣 1869

【大紀元2016年08月09日訊】(大紀元記者徐綉惠工業市報導)傍晚五點，洛杉磯的太陽還高掛在半空中，公路上的車潮漸漸增多，下班的人們往家趕。工業市（City of Industry）的體育館前出現了送孩子來上課的華人家長，這群小孩們不是來上數理化輔導，也不是來練鋼琴、學小提琴，而是來打籃球！這的教練是前臺灣籃球國手──楊玉明。

楊玉明在大學時期被譽為輔大男籃「雙箭頭」之一，他擁有穩定的投射能力，擅長在場上得分與突襲。卸下籃球員戰袍前，楊玉明曾多次入選中華男籃參加國際籃球賽，2012年獲得第九季超級籃球聯賽明星賽最有價值球員（MVP），同時也是SBL（SBL Super Basketball League，超級籃球聯賽）第五位達成個人生涯3000分里程碑的球員。

回憶自己近20年運動員生涯，楊玉明表示，因為籃球，人生價值完全不同，籃球豐富了自己的生命。楊玉明的身體素質並不特別突出，剛到臺北只能當月領6000元的練習生，一路走來，歷經東亞運、SBL和瓊斯盃的歷練，儘管跌跌撞撞，但卻越來越成熟，逐漸闖出屬於自己的天空。

退役後，楊玉明與妻子遷居南加州，從熟悉的故鄉來到異國，他仍沒有忘情籃球，在工業市開辦「3 Point Basketball Academy」籃球學院，每天教不同年齡層的小孩們打籃球。

得分攻略：隨時做好上場準備

2001年大阪東亞運是楊玉明最難忘的一場比賽，那一年中華隊大換血，各方都不看好這支年輕的勁旅，球員出征前壓力很大，楊玉明當時是第12位替補，用他的話說：「就是板凳的板凳。」儘管幾乎沒有上場的機會，但他仍隨時都做好了準備，保持在最佳的狀態，他從高中時期，每天就保持練投三百球，只要教練下令，就可以迎戰。

楊玉明回憶當時爭搶前四名，但得分主力腰部受傷，自己臨危受命，儘管內心很恐懼，但仍硬著頭皮運球、過人，當出手投籃，球落網發出「刷」一聲得分後，自己才回過神來，繼續比賽，那場賽事楊玉命獲得了全隊最高的22分！

不二法門：扎實的基礎動作

楊玉明很重基礎動作的訓練，他希望每個學生都有扎實的基本功，透過不斷鼓勵，讓學生熟習每個位置的動作。

楊玉明表示，他曾有一名隊友在國中時期很高，於是教練讓他專練中鋒位置的擋拆、搶籃板等動作，但這名球員後來卻沒有再長高，因缺乏扎實的基礎運球訓練，只能黯然離開球隊。楊玉明說：「所以我希望我的學生，從小就練每個動作。」楊玉明認為，亞洲人的體型要與黑人、白人對抗比較吃力，扎實的基本功更顯重要。

然而，相較於技術的鍛鍊，楊玉明更重視傳遞正確的籃球觀念還有啟發孩子們對運動的熱情，他說：「過去在臺灣，教練說一不二，球員們是被動學習，但美國不一樣，這的小朋友比較有自信。」目前籃球班有一百多個學生，從三歲到十三歲的學員都有，針對六歲以下的學童，楊玉明開設一個小時的課程，透過遊戲潛移默化的訓練，讓小孩發現籃球很好玩，激發學童對籃球的熱情，開發每個人不一樣的特質。

教練真心話：打出自己的態度

楊玉明仍在摸索學習，不斷調整教學方式。他希望讓孩子找到自己的定位，因為籃球不只是個人的應對，還有團隊默契與配合，打籃球需了解自己還要與隊友互動，他說：「籃球不是建立好心裡素質或體能就行了，還要與隊友溝通，處理人際關係。」這些都是楊玉明透過籃球想傳遞給學生的觀念。

作為一名教練，楊玉明更希望自己的學生們打出自己的態度。他回憶過往在國際比賽時，遇到強勁的對手也很緊張，明知道對方很厲害，但上場氣勢不能輸，一個比賽最重要的是精神，還有享受比賽，輸贏結果固然重要，但要打出自己的態度。

曾赴大陸職籃闖蕩的楊玉明認為兩岸風格很不一樣，臺灣球員比較靈巧，而大陸球員重視對抗。楊玉明當時加入吉林東北虎隊，遇過零下二三十度的低溫，在氣候、身體條件等差異下接受挑戰，打出自己的態度，交出漂亮成績單。

目前「3 Point Basketball Academy」籃球學院仍是租借場地上課，楊玉明未來規劃，擁有屬於自己的籃球場。他希望自己教給孩子的不只是球技而已，還有處理人際關係，面對問題與壓力時抗衡的能力。楊玉明說：「我希望這些孩子都比我好，成為對社會有貢獻的孩子。」

楊玉明最欣賞的NBA球員是柯瑞（Stephen Curry），他認為柯瑞的身體條件並不那麼突出，但卻可以拿下聯盟得分王，並帶領球隊獲得冠軍，是因為柯瑞的努力，用實力創造「自己」的籃球。

中場休息：小球員與家長怎麼說？

兩小時的籃球訓練，讓每個孩子汗流浹背。中場休息，小球員張渝媗一邊補充水分，一邊與記者分享自己有多熱愛籃球。她說：「一開始媽媽送我來減肥，但現在籃球在心中很有份量，我很愛自己的團隊。」張渝媗表示，與大家一起練習進步非常多，她很喜歡團隊共同努力的感覺，教練幫助她調整動作，讓自己更有自信，覺得自己成功了。