Écouter des entraînements audio et des méditations guidées dans Apple Fitness+
Quand vous vous abonnez à Apple Fitness+, vous pouvez écouter des séances de marche ou de course avec audioguide ou bien des méditations guidées sur votre iPhone ou votre Apple Watch, lorsque votre appareil est jumelé avec des AirPods ou d’autres écouteurs ou haut-parleurs Bluetooth®.
Écouter un entraînement audio sur votre iPhone
Accédez à l’app En forme
sur votre iPhone.
Touchez Fitness+, puis touchez Explorer.
Faites glisser l’écran vers le bas, puis touchez Tout afficher (à côté de Marcher ou Courir).
Touchez une activité, puis touchez C’est parti.
Touchez
sur votre iPhone ou votre Apple Watch pour commencer, ou bien touchez Continuer sans la montre si vous n’avez pas d’Apple Watch.
Écouter un entraînement audio sur votre Apple Watch
Accédez à l’app Exercice
sur votre Apple Watch.
Touchez Entraînements audio Fitness+, puis Marcher ou Courir.
Touchez
, puis touchez
pour en savoir plus sur les entraînements vedettes sous Nouveauté de la semaine.
Faites défiler l’écran vers le bas, puis effectuez l’une des opérations suivantes :
Commencer l’entraînement : Touchez Démarrer, puis touchez l’appareil que vous souhaitez utiliser pour lire l’audio (AirPods ou autres écouteurs ou haut-parleurs Bluetooth).
Ajouter l’entraînement à la bibliothèque : Touchez Ajouter à la bibliothèque.
Voir une liste de lecture des chansons comprises dans l’entraînement : Touchez Ouvrir la liste de lecture.
Écouter des méditations guidées
Vous pouvez écouter des méditations guidées avec votre Apple Watch lorsque celle-ci est jumelée avec des AirPods ou avec d’autres écouteurs ou haut-parleurs Bluetooth.
Accédez à l’app Pleine conscience
sur votre Apple Watch.
Touchez Méditation audio Fitness+.
Faites défiler l’écran pour parcourir les méditations.
Le thème, le coach et la durée de la méditation s’affichent vers le bas de chaque épisode.
Touchez
.
Touchez une méditation pour commencer.
Pendant l’écoute de la méditation, la durée écoulée et votre fréquence cardiaque actuelle s’affichent sur l’Apple Watch.
Pour mettre en pause ou terminer une méditation guidée, balayez l’écran vers la droite pendant l’écoute de la méditation, puis touchez Pause ou Fin. Pour commencer un entraînement pendant que la méditation continue, touchez Entraînement, puis choisissez un entraînement.
Pour permettre l’ajout de nouvelles méditations à votre Apple Watch, accédez à Réglages sur votre Apple Watch, touchez Pleine conscience, puis activez Ajouter les nouvelles méditations à l’Apple Watch.