iPhone’daki Sağlık’ta âdet döngüsü tahminlerini ve geçmişi görüntüleme

Sağlık uygulamasında, âdet döngünüzü kaydederken bir sonraki âdetinizin veya doğurganlık döneminizin tarihine bakabilir, bir sonraki âdetiniz veya doğurganlık döneminiz yaklaştığında bildirim alabilir, döngü geçmişinizle ilgili ayrıntıları görüntüleyebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz.

Not: Sağlık, âdet ve doğurganlık dönemi tahminlerinizi iyileştirmek için Apple Watch’taki verileri de kullanabilir. Apple Watch Kullanma Kılavuzu’ndaki Apple Watch’ta Döngü İzleme’yi kullanma konusuna bakın.

Döngü zaman çizelgesini görüntüleme

Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.

Ekranın en üstündeki zaman çizelgesi şu simgeleri gösterir:

Simge		Açıklama
		Tahmini âdet günü.
		Tahmini doğurganlık dönemi gününüz.
		Yumurtlamış olabileceğiniz bir gün (Apple Watch Series 8 veya daha yenisinin ya da herhangi bir Apple Watch Ultra modelinin iPhone’unuzla eşlenmesi gerekir; bazı bölgelerde kullanılamayabilir).
		Âdet kaydettiğiniz gün.
		Bilgi (örneğin baş ağrısı veya kramp notuyla) eklediğiniz gün.

Farklı günler seçmek için zaman çizelgesinde kaydırın.

Tahmini yumurtlama dönemini gösteren en üstteki zaman çizelgesi ile Döngü İzleme ekranı. Zaman çizelgesinin alt tarafında âdet, belirtiler ve daha fazlası ile ilgili bilgi ekleme seçenekleri var.

Bir sonraki âdetinizin tahmini tarihlerine ve bildirdiğiniz son âdetin tarihlerine bakma

Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.
Bir sonraki âdetinizin muhtemel başlangıç tarihini görmek için Öne Çıkanlar’a kaydırın.
Tahmin görmüyorsanız Öne Çıkanlar’ın yanındaki Tümünü Göster’e dokunun.
Son âdetinizin tarihini ve normal döngü sürenizi görmek için Özet’e kaydırın.

Döngü izleme bildirimlerini, döngü tahmini görüntülenmesini ve diğer seçenekleri değiştirme

Âdet, doğurganlık ve döngü sapması bildirimlerini kapatabilir, âdet ve doğurganlık tahminlerini gizleyebilir ve daha birçok şey yapabilirsiniz. Bunları istediğiniz zaman yeniden açabilirsiniz.

Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.
Aşağı kaydırın, Seçenekler’e dokunun, sonra seçenekleri açın veya kapatın.

Döngü geçmişinizi görüntüleme

Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Döngü İzleme’ye dokunun.
Son üç döngünüzün bir özetini görmek için Döngüleriniz’e doğru aşağı kaydırın.
Tüm önceki döngülerinizin özetlerini görmek için Döngü Geçmişi’ne dokunun.
Döngü geçmişinizin bir PDF’ini göndermek veya kaydetmek için PDF’i Dışa Aktar’a dokunun, simgesine dokunun, sonra bir seçenek seçin.
Bir döngüyle ilgili ayrıntıları görmek için döngüye dokunun.
Döngünün ayrıntılarını değiştirmek için Düzenle’ye dokunun.
Döngü ayrıntılarının bir PDF’ini göndermek veya kaydetmek için PDF’i Dışa Aktar’a dokunun, simgesine dokunun, sonra bir seçenek seçin.

Döngü Sapması bildirimi alırsanız

Kaydettiğiniz döngü geçmişi muhtemel bir döngü sapması gösteriyorsa bir bildirim alabilirsiniz. Düzensiz âdetler, seyrek âdetler, uzun süreli âdetler ve sürekli lekelenme yaygın döngü sapmalarıdır ve altta yatan bir hastalığı gösterebilir veya başka etkenlerden dolayı olabilir.

Bir bildirim aldığınızda kaydettiğiniz döngü geçmişini gözden geçirmek için şunları yapın:

iPhone’unuzda Sağlık uygulamasını açın.
Olası Döngü Sapması bildirimindeki Döngü Geçmişini Gözden Geçirin’e dokunun.
Döngü geçmişinizdeki verileri doğrulamak, düzenlemek veya veri eklemek için ekrandaki yönergeleri izleyin.

Bir döngü sapması algılanırsa ne yapılacağını öneren bir ekran görünür.

Sağlık verileriniz ve gizlilik hakkında

Sağlık’a kendiniz hakkında eklediğiniz bilgileri istediğiniz gibi kullanabilir ve paylaşabilirsiniz. Sağlık’ta hangi bilgilerin saklanacağına ve verilerinize kimlerin erişeceğine siz karar verirsiniz.

iPhone’unuz Face ID, Touch ID veya bir parola ile kilitlendiğinde Sağlık’taki sağlık ve fitness verilerinizin tümü (Tıbbi Kimlik’iniz dışında) şifrelenir. iCloud ile eşzamanlanan sağlık verilerinin tümü hem aktarma sırasında hem de Apple sunucularında şifrelenir. Saptanmış olarak iki faktörlü kimlik doğrulamanın ve bir parolanın olduğu bir iOS, iPadOS ve watchOS sürümünü kullanıyorsanız (döngü izleme için iPad’i ve Apple Watch’u kullanıyorsanız) sağlık ve aktivite verileriniz Apple’ın okuyamayacağı bir biçimde saklanır.

Bu, Döngü İzleme özelliğini ve iki faktörlü kimlik doğrulamayı kullandığınızda iCloud ile eşzamanlanan sağlık verilerinizin uçtan uca şifreleneceği ve Apple’ın verilerin şifresini çözme anahtarına sahip olmadığı için verileri okuyamayacağı anlamına gelir.

Ayrıca bakın:Apple Destek makalesi: Döngü İzleme ile âdetinizi takip etme iPhone’daki Sağlık’ta ilaçlarınızı takip etme

Yararlı buldunuz mu?

iPhone Kullanma Kılavuzu