眉毛變長更易長壽？做好4點更長壽(組圖)

年紀老了，也要有適當運動，有助健康長壽。（圖片來源：Adobe Stock）

眉毛變長，更容易長壽？在醫學上，眉毛變長，真的更容易長壽嗎？有沒有科學依據？

在醫學上，眉毛長在眼睛的上方，是眼睛的一道天然屏障，有很好的保護作用。《黃帝內經》指出，眉毛長粗、濃密、潤澤，反映人體血氣旺盛；反之，則表明我們的氣血不足。而在民間卻認為，某個人的眉毛變長，象徵著他會長壽。

實際上，眉毛變長並沒有研究證實就一定會長壽。長沙市老年醫學研究所針對334例長壽老人的一項研究發現，其中只有15位百歲老人擁有眉毫的，所占比例是非常小的。從這個角度而言，眉毛變長並不等同於長壽。那麼，眉毛變長又是什麼原因引起的呢？

眉毛變長的原因

1、男性比女性的雄性激素更為旺盛，所以毛髮生長也比較多。

當我們到了一定的年紀，新陳代謝會有所下降，再加上眉毛的生長週期較短，從而導致眉毛的脫落變得緩慢，很難再生長出新的眉毛，於是原有的眉毛便會慢慢變長。

2、眉毛的變長與我們的飲食息息相關。

高蛋白的攝入，會使得毛囊比較發達。（圖片來源：Adobe Stock）

到了中老年之後，發生肌少症的風險將會增加。因此，很多中老年人為了防止肌少症，便會增加蛋白質的攝入，比如瘦肉、蛋類等等。一旦如此，我們就會因為高蛋白的攝入，使得毛囊比較發達，肯定也會因為營養的充分攝入，而不斷生長，從而變長。

3、眉毛與遺傳因素有著密不可分的關係。

當我們的一級親屬在中老年時有著長長的眉毛，那麼我們也很有可能會在同樣的年齡段出現長眉。

想要長壽 做好4點很重要

希望中老年後身體是怎樣的，就要看平常怎麼樣去保養自己的身體。所謂健康變老同時包含生理、心理和社會三個層面，那麼我們在中老年時，做好這4點就可以延長壽命，健康變老了。

1、良好的健康

要能維持良好的健康，以及獨立自主的生活，避免疾病或失能並且降低患病的風險是很重要的。

經由飲食與運動來降低血壓、血糖、體重或膽固醇可以減少許多心血管疾病，其他像是戒菸，避免過量飲酒等，都可以預防疾病的產生，而要有良好的健康。

2、保養血管

俗話說「人隨著血管變老」，在血管中，動脈特別容易發生與年齡相關的變化。隨著年齡的增長，動脈變得僵硬，這是中風、心肌梗塞等的直接原因。

預防動脈硬化、可延長健康壽命。動脈硬化是由肥胖、高血壓、高脂血症、糖尿病等生活習慣病引起的，因此預防和管理很重要，通過定期健康檢查瞭解健康狀況並根據需要進行治療很有必要。

3、心理自我調適

在心理方面，要能適應良好，認知功能正常且無抑鬱症狀，重要是自我訓練和自我調適。實際上，即使年紀老了，我們也不能丟棄運動的習慣，建議運動依據自己的整體情況，選擇適合自己的運動。

4、良好人際互動

在社會方面，要能維持良好的家庭及社會關係，積極發揮老年人的影響力，分享自己的人生經驗，從事社會公益活動，讓退休後的生活更加多彩多姿。

總體而言，中老年之後的眉毛變長並不意味長壽。長壽與很多因素息息相關，比如健康飲食、運動、基因遺傳等等。