4種常見食物很傷腎 別再吃了(組圖)

海鮮和啤酒都是高嘌呤食物，一起食用，會導致尿升高，很傷腎。（圖片來源：Adobe Stock）

飲食習慣和一個人的身體息息相關。如果飲食上不注意，就可能導致腎臟受損。下面我們就來說一下，這4種常見食物很傷腎，腎不好的人再想吃也要忍著。

1、腰子

有人說，多吃腰子對腎臟有好處。其實這種想法是錯的。因為腰子中含有大量的膽固醇、蛋白質。長期食用這類食物，會給腎臟帶來嚴重的負擔，長期以往還會引發一系列的腎臟疾病。

除此之外，動物的內臟很有機率含有重金屬鎘。這種物質大量的攝入嚴重者還會導致不孕。而動物內臟含有的嘌呤比較高，長期食用會導致尿酸升高，嚴重還會發展為腎衰竭。

2、鹹菜

許多老人隨著年齡的增長，味覺的退化，出現了口味重的現象，喜歡吃一些含鹽量高的食物。比如說，鹹菜。不論是早點還是晚飯，許多老人都喜歡在餐桌上加上一盤鹹菜，這樣吃起飯來才津津有味。其實鹹菜對腎臟的危害很大。因為鹹菜含鹽量很高，腎臟特別怕鹽，因為鹽會加重腎臟負擔，長期下來就會出現各種腎臟疾病。

3、海鮮加啤酒

海鮮中含有較多的嘌呤物質，啤酒也是高嘌呤食物，兩種一起食用會導致嘌呤攝入過多，在經過消化之後，嘌呤便會轉化為尿酸，血尿酸高是引起痛風的主要因素。海鮮和啤酒兩者放在一起食用，就會導致尿酸在短期內升高。當尿酸升高時，尿酸結晶就會沉積在腎臟內，從而損害到腎臟的健康。尤其是患有腎臟疾病的人，更要遠離海鮮和啤酒，以免傷上加傷。

4、甜食

大量的食用甜食，就有可能導致血糖升高，損害腎臟健康。（圖片來源：Adobe Stock）

研究表明，若是長期保持糖分攝入過量的狀態，會造成血糖升高到腎糖閾以上，使得腎臟無法將糖分留住而形成超濾，造成尿糖的現象；血糖長期處於高值會損害腎臟，甚至有導致尿毒症的可能。

有不少老人有飯後吃甜食的習慣。其實適量的食用一些甜食對身體並沒有多大的影響。但是大量的食用甜食，就有可能導致血糖升高，而腎臟在過濾血液時，會加重腎臟過濾系統，嚴重損害到腎臟健康。

平時護腎要養成正確健康飲食習慣

所謂健康飲食，包括多吃全穀物、纖維食物、蔬菜、水果、堅果、豆類、和魚類；少吃紅肉、加工肉品、鹽分、與含糖飲料與精製糖的食品。攝取健康飲食者可減少30％得到慢性腎臟病的機率、與減少23％得到蛋白尿的機率。

也就是說，維持健康的飲食習慣，可預防慢性腎臟病與蛋白尿。而慢性腎臟病的患者，飲食建議是要減少鹽分、鉀、磷、蛋白質的攝取，以降低相關併發症。