男人所有的健康隱患中，最需要預防的就是「生命腺」——攝護腺問題。
通常男人的對於身體健康的關注程度遠不及女性，且仰仗於強大的身體素質，平時不但不太注重對身體的保養，還存在很多不良的生活嗜好。可能在40歲之前，身體一直比較強壯，對於傷害的抵抗力和恢復能力都比較強，可是過了40歲以後逐漸衰老，身體各項指標慢慢退化，之前積累下的傷害都會一一凸顯出來，而在所有的健康隱患中，最需要預防的就是「生命腺」——攝護腺問題。
許多男人遇到這方面的問題都會選擇隱藏，因為好面子，所以很少向別人提起，而導致攝護腺出現問題出現的原因就是男人不良的日常行為。
避開5種不良的日常行為
酒精會對攝護腺造成感染，一定要趕緊戒酒。
1、醉酒
喝酒是人們生活中的常見行為，尤其是男人，平時工作應酬和朋友聚會難免會喝點酒，雖然每個人都知道喝酒對身體的傷害，但是卻沒幾個人能真的戒掉。
可能很多人只知道喝酒會傷害肝臟，其實喝久的傷害會波及許多部位，比如腸胃、腎臟以及血管，而一旦血液循環加速，就很容易對攝護腺產生刺激，且酒精會對攝護腺造成感染，所以一定要趕緊戒酒。
2、憋尿
日常生活中，無論男女都有過憋尿的行為，當處於特殊的時機或特殊的場合，可能沒有辦法隨心所欲，尤其是一些特殊職業者，例如司機、教師、售貨員等等，還有很多男人因為工作忙，不得不憋尿，可是這樣的行為會對攝護腺造成很大的傷害，因為小便裡邊除了水分以外，還有大量的細菌、病毒，如果長期在體內儲存，就很容易對攝護腺以及膀胱造成壓迫，且可能出現細菌感染，所以希望大家能夠避免憋尿行為。
3、久坐
久坐可以說是現在上班族的共性，也是大部分工作的需求，但是很多人經常因為工作繁忙，在座位上一坐就是好幾個小時，甚至連上廁所的時間都沒有，殊不知這樣的行為會對下半身產生長期性的壓迫，導致下半身血液循環嚴重受阻，自然也就很容易誘發攝護腺炎。
所以建議男人平時工作中，每坐1個小時左右都要起來活動10分鐘，這樣不僅能夠提高工作效率，而且可以有效保護「生命腺」。
4、不注意保暖
許多男人比較大而化之，面對寒冷也不太注意及時添加衣物，可能身體並沒有感覺到寒冷，可是攝護腺卻是一個非常脆弱的部位，寒冷刺激很可能會導致體內血管收縮，對攝護腺產生不良的刺激，導致長期處於一種緊張狀態，很容易誘發各種攝護腺問題，所以男人平時一定要注意對身體的保暖。
5、愛吃辣
經常吃辣椒會對血管產生刺激，平時的飲食盡量還是以清淡為主。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
辣椒能夠有效豐富食物的口味，提高食慾，所以很多男人養成了無辣不歡的吃飯習慣，但是經常吃辣椒會對血管產生刺激，導致血管長期處於緊張狀態，自然也就會對男人的「生命腺」造成傷害，所以平時的飲食盡量還是以清淡為主。
身體亮起3個紅燈要注意
其實我們遇到很多健康問題之前，身體都會發出預警信號，男科問題也不例外，如果男人發現自己出現小便疼痛，或者起夜頻率增加以及小便異味嚴重這3個紅燈，那就說明攝護腺正在遭受傷害，務必及時就醫進行診斷，並且採取有效的緩解措施。
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