Sublatio super tergum

Vir exercitatione fungitur.

Sublatio super tergum est exercitatio apta augendis musculis in qua homo vectem libramentis oneratum ponderosis tenens super dorsum suum recumbit. Quo facto, homo rursus stat stabilitatem libramentorum sustentans; exinde fungitur multis actus motibus. Quae exercitato insignis difficultate totius musculos corporis vi resistentiae stimulare conatur ad corpus faciendum musculos maiores habiturum.

Bibliographia

• Delavier, Frédéric. 2001. Strength Training Anatomy. Human Kinetics. ISBN 0-7360-4185-0.
• Rippetoe, Mark, cum Lon Kilgore. 2001. Starting Strength. The Aasgaard Company Publishers. ISBN 0-9768054-0-5.

Nexus interni

• Sublatio libramentorum
  • Sublatio a terra
  • Sublatio super scamnum
  • Sublatio super caput

Nexus externi

• Commentarius de exercitatione in T Nation.