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「カラダの歪み」が不調の原因に──全身の左右バランスを調整する“3つのストレッチ”とは | カラダチャンネル

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1414 usersがブックマーク コメント61

    記事へのコメント61件

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    snapchat
    いきなり3つのストレッチがバーンと出てくる良心的なウェブメディア

    その他
    kimurahayao
    ストレッチは本当に良いよ。脊柱管狭窄症による予期せぬ箇所の筋肉痛で一時は歩けないほどだったけど、毎日丁寧にストレッチをやっていたら全然筋肉痛にならなくなった。ここに書いてあることも試してみよう。

    その他
    htnmiki
    ストレッチ万能説あるけど左右バランス調整できるということはやり方を間違えたら左右バランス崩すことも可能だろうし人には自分で気づかない左右の癖があるので実は結構危険な気がしてるけど大丈夫なんだろうか

    その他
    deep_one
    「柔道整復師・鍼師・灸師・按摩マッサージ指圧師」全部抑えたか。／靴の底は外側が多く減っているのを見ていまいち歩き方悪いな、って思ったところだった。

    その他
    sisya
    「筋肉が縮む」という感覚を、ようやく自分の体で認識できるようになった。放置しすぎると血流の問題だけでなく痛覚の誤作動のような挙動すらしてくるので、意識的に伸ばすようにしている。

    その他
    lifeisadog
    認知の歪みもストレッチで治ったらいいのに

    その他
    asamaru
    平泳ぎとかもいいと思う。

    その他
    mu_hal
    昨日右半身のあちこちが痛くてこのストレッチをやったら今朝楽になった。半跏趺坐、身体がめちゃめちゃ硬い私にはかなりの苦行

    その他
    PHILOSOPHIA_SOCIETY
    体のゆがみは、診察してもらっておいても良いと思います。厳しい運動系でいたことがある方には、ビックリすることもあるかもしれないと思っています。

    その他
    hate0211
    靴の底が片方だけすり減ってることあるわ。

    その他
    ebmgsd1235
    筋肉は基本縮むゆえに伸ばす。歪みは右肩上がり？モットーは『左側に気をつけろ』主に「ターザン」を頼りにストレッチ、ヨガもどきを数十年続けてますがはたして矯正されたのか？揺れる心、永遠の微調整を覚悟する。

    その他
    taketack
    歪んでるかも

    その他
    coolantwater
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    その他
    mugimugigohan
    20秒〜1秒ってどういう意味？

    その他
    kawabata100
    動画あると助かる

    その他
    doksensei
    ストレッチ

    その他
    timetrain
    しょっぱなに要点を持ってくるメディアは評価されるべきだと賛同

    その他
    neverdrinkaikai129
    あとで見る

    その他
    blackrook368
    トップブコメが大絶賛なのでとりあえずブクマしておきます

    その他
    mu_hal
    昨日右半身のあちこちが痛くてこのストレッチをやったら今朝楽になった。半跏趺坐、身体がめちゃめちゃ硬い私にはかなりの苦行

    その他
    go_kuma
    みんな歪んでんだなぁ……

    その他
    takmnagaya
    あとでやる

    その他
    mizmic
    か

    その他
    RIP-1202
    なんでこんなどこでも誰でもが言ってる普通のことが伸びてんの？

    その他
    K-Ono
    なんか想定外の伸びをみせてて興味深い。

    その他
    gala-k
    まあ、いろんな考え方あるとは思いますが、身体の歪みは直すべきもので、それをストレッチで調整しようというのは、近代的身体観とでも言いますか、例えば野口晴哉さんなどとは対立していますね。

    その他
    luxsuperpoor
    あとでのばす

    その他
    massan-222
    試した。効く。

    その他
    ifttt
    肺のレントゲン撮ったら背骨がS字に曲がってて内科医に「こりゃひどいですね」と言われた俺でも治るだろうか

    その他
    megane1972
    靴下の 同じ側の同じ所に毎回穴があく。

    その他
    makoto725
    歪みもだけど体の硬い人はまじでやったほうがいい。体が硬くていいこと何一つない。(本文読んでない）

    その他
    ura-otomeki
    まあそうなんだけど十分な筋力があれば別に痛まない。筋力と柔軟性が大事、姿勢は一見してわからない程度なら上記の2つが十分なら問題ない。

    その他
    taiyousunsun
    やってみよ

    その他
    nekota51
    3種を各一回しましたが、予想以上に身体が緩んだように感じました。続けたいです。

    その他
    lifeisadog
    認知の歪みもストレッチで治ったらいいのに

    その他
    Caerleon0327
    疑似医学でしょ？

    その他
    ayumun
    あとでやるかもしれない。略

    その他
    takuya831
    在宅でほぼ同じ姿勢でいるから歪んでると思う。。。。

    その他

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