別讓焦慮症毀了你

符合3個特徵是「焦慮症」醫師教你擺脫焦慮

焦慮症最主要的症狀是擔心。一般人多多少少都會因為一些事情而擔心、焦慮，但是焦慮症的擔心有所不同。霍夫斯特拉大學祖克醫學院精神科副教授陳至暉指出，符合以下3個特徵，就不是普通的焦慮情緒，而是焦慮症： 1. 出現過度的擔心、焦慮情緒，且持續六個月以上。2. 已經影響到生活、工作、社交等方面正常進行。 3. 伴隨其...

吃安眠藥物前這些事你都做到了嗎？

失眠有很多原因，可能是生理上的疾病所引起，也可能是焦慮症、憂鬱症等精神上的疾病所引起。如果有失眠問題，在吃鎮定劑等安眠藥物之前，我們通常建議先做到「睡眠衛生」（sleep hygiene），也就是下面這些幫助你入睡的方法：1. 每天在同一個時間睡覺。 2. 咖啡裡的咖啡因、菸裡的尼古丁都會影響睡眠，應該...

你是內向還是社交恐懼症？

社交恐懼症屬於焦慮症，是精神疾病的一種。如何判斷一個人是性格內向，還是患有社交恐懼症呢？主要是看症狀的嚴重程度。性格比較內向的人，第一次和不認識的人打交道，會擔心、畏縮、害羞，這是自然的。但是有社交恐懼症的人，情況則非常嚴重，有的人會出現生理症狀，如腹痛、拉肚子、發抖；有的人甚至不敢去會面的場合，比如...

別讓焦慮症毀了你 - 健康1+1直播間

焦慮症有哪些症狀和種類？

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睡前3小時別吃飯！改善失眠你可以這樣做

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