心率（Heart rate）是指心脏收缩（contractions）跳动的频率（beats）和每分钟跳动的次数（bpm）。
现在市面上有贩售心率监测器，或称心跳带的相关产品，能用仪器自动计算自己的心率，现在有些智慧 3C 产品，也有类似的功能。不过就算手边没有这些工具，也可以用人工的方式计算，方法就是用二指并拢压著颈动脉或腕动脉，然数脉搏在一分钟内跳了几下即可。当然，如不想等待这么久，也可以只数 15 秒内的脉搏跳动次数，再将结果乘以四，一样可以算出当下的心率。
正常人安静状态下每分钟心跳的次数叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象
心率受自主神经的控制，交感神经活动增强时，心率增快；迷走神经活动增强时，心率减慢。影响心率的体液因素主要有循环血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素，以及甲状腺素。此外，心率受体温的影响，体温升高1℃，心率将增加12～18次。
心脏健康与否对我们的影响非常大，如果心脏不好，有许多事情我们都做不了。一般来说，去医院进行身体检查的时候，都会有一项是测试心率的。虽然不少人都进行过心率测试，但是有很大一部分人不知道心跳次数为多少才可以说是心率正常。
针对不同的人标准不同
一般来说，成年人的心跳在每分钟六十次到一百次这个范围内算是正常，也可以说是心率正常。但是，男生与女生之间又有一些点区别，正常来说男生的心率会比女生的慢。
如果是小孩子的话，心率会稍微快一点。一般来说，心跳每分钟维持在九十至一百三十之间就可以说这个孩子心率正常。
专业运动员的心率也与正常人有点区别，他们的心率会比较慢。一般来说，心跳每分钟只有六十多次。虽然他们的心率比较慢，但是并不代表他们不正常。
心率过快的原因是什么
在得知了心率正常的标准之后，让我们一起来看看导致心率过快的原因是什么。
1.生活习惯不好
如果平日里饮食习惯不好，例如挑食、酗酒、饮食不规律以及暴饮暴食等，都有可能导致心率过快。此外，若是运动过量以及情绪起伏过大，也会对心率造成影响。
2.服用药物
有一些药品服用之后，例如阿托品，会对心率造成一定的影响。不仅如此，喝咖啡也有可能导致心率突然变快。因为咖啡中含有咖啡因，它在进入人体之后，会刺激到交感神经，从而导致心率增快。因此，如果在短时间饮用过多的咖啡，就有可能会引起身体不适。
心率过快怎么办？这里有2个方法！
首先，可以进行手足按摩。如果可以每天按摩手部以及足部六十分钟左右，就可以达到降低心率的作用。
其次，还可以试试屏气法。如果在家中突然出现心率过快的症状，可以深深地吸一口气，再屏住呼吸，接着用力将气呼出。
心率过慢的原因是什么
在了解了心率过快的原因以及改善方法之后，让我们一起来看看心率过慢的原因是什么。
心率过慢指的是每分钟心跳次数不超过六十次。若是出现了这种情况，但是心脏却没有不舒服，那有可能是窦性心动过缓。这是正常的，大家不用过于担心。但是如果出现了不舒服且脉搏数减少的情况，就有可能是心动过缓所导致的，需要及时前往医院治疗。