比起枯燥的学习，充满诱惑的小视频常常让我感到开心，即使会选择的看，心里也还是能意识到小视频里充斥了色和欲望，有很多不好的东西。作为修炼人，我不应该看，更不应该迷恋它。但是一看，就控制不了自己，一晃一、两个小时就流逝了。看完后，满脑子还回荡着看过的内容，久久不能散去。

有一段时间，我陷入了看视频时很开心、看完后就懊恼不已的恶性循环中。没时间学法、炼功，没时间学习，我的成绩也退步了。

师父也在点化我不要再沉迷于小视频，比如周末，一看小视频，我的脸上就会长痘，周内不看，就会好一些。再比如，有一次，我居然怎么都想不起来iPad的密码。

我想改变。在周末，我就尽量控制自己不去看小视频。我承认，不看小视频的周末，我的心很踏实，还能感觉到自己的自制力变的强大起来。

但是，想看视频的欲望和执著总在干扰我，我内心还是很留恋看小视频。我觉的自己对小视频上了瘾，我很苦恼：怎么戒掉它呢？

有一天，我学《转法轮》时，看到师父在第七讲中讲戒烟时说：“其实我告诉大家，他是没有一个正确的思想作指导，就想那么戒不太容易。作为一个修炼人，你今天把它当作一个执著心去一去，你看看你能不能戒的了。”我心里就想：我不正和那些抽烟上瘾的人一样吗？对小视频上了瘾！我应该像师父要求的一样，把它当作执著心去一去。

师父在《转法轮》中还讲：“还得把妒嫉心、争斗心、欢喜心、显示心、各种心，人的心多了，所有的心，各种欲望，都得去掉，才能达到修炼圆满的。”

是呀，人要去的执著心那么多，我还不赶快去掉看小视频的执著心、赶紧精進实修吗？！

我悟到：我之所以一直恶性循环，摆脱不了看小视频的想法，是没有严肃看待这件事情。于是，我每次发正念时，就清除看小视频的坏念头，平时把iPad放到离开自己远的地方，能不动就不动，甚至绕道而走。

现在，我能严格要求自己、控制自己了，能不动iPad时就完全不动，我的心情也随之变的不纠结、轻松愉快了，学习也有动力了。

感恩师父！