洗澡时多搓身体的三角窝、腋下、小腿肚、脚趾“4个部位”更易长寿？原来有其道理。（图片来源：Adobe Stock）
洗澡是很平常的一件小事，随着天气越来越冷，很多人每次洗澡的时候，往往就是随便冲洗一下，重点清洗自己的脸部、头部和脖子部位，对于身体其他部位的皮肤，则是不那么在意。事实上，千万不要低估洗澡这件小事，在洗澡的时候，若你能够经常注意，清洗身体的三角窝、腋下、小腿肚、脚趾“4个部位”，或许更容易获得长寿的青睐，一起来看看吧。
洗澡时多搓搓身体的4个部位
1、三角窝
洗澡时清洗三角窝并且适当揉搓，可以调理失眠多梦、高血压。（图片来源：Adobe Stock）
很多人洗澡都忽视了清洗耳朵。三角窝是我们耳朵上部三角形的凹窝，此处分布着神门、盆腔、内分泌等五个穴位，经常清洗三角窝并且适当揉搓，不仅可以防止耳朵藏污纳垢，对于调理失眠多梦、高血压都有不错的效果。
我们在搓揉三角窝时，可以轻轻用指甲掐按，以出现微微痛感为度，不可大力揉按。因此洗澡的时候一定要认真的清洗耳朵，多揉揉它，对身体好处多多。
2、腋下
很多人洗澡的时候，都会简单的清洗一下腋下。主要是由于腋下汗腺发达，清洗后，会减少腋下的黏腻感。但是，腋下对我们的健康是很重要的。
一方面是因为腋窝部位的毛发比较多，平时如果不注意清洁，就很有可能会有泥垢。此外，若是腋窝下方清洗不干净，平时还可能会散发一定的汗臭味，对于个人形象的影响是比较大的。另一方面，腋窝处的极泉穴对健康大有好处。经常清洗揉搓，可以很好的保养心脏。
3、小腿肚
现在的年轻人都经常久坐电脑桌前，而且到哪里都是坐车，缺少了腿部锻炼，不利于我们的身体循环。小腿处有一个叫承山穴，大家在清洗小腿的时候，经常按压，能够帮助身体起到祛除湿气。经常按摩3～5分钟，还能够缓解人体的疲劳。从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效的燃烧脂肪。
4、脚趾
很多人洗澡都忽略了脚趾，就算有养成每天晚上泡脚的习惯，也只是双脚在水里互相搓一搓，就“大功告成”。其实，脚趾是需要我们用手加以揉搓的，经常搓洗脚趾，会为人带来意想不到的效果。
首先，注意清洗脚趾，能够让脚趾保持干净，避免汗液和细菌滋生，有利于预防皮肤疾病。中医认为，人体的脚趾与五脏六腑都是相通的。肺和大肠属金，与大脚趾对应；胃和脾属土，与二脚趾对应；心和小肠属火，与三脚趾对应；肝和胆属木，与四脚趾对应；肾和膀胱属水，与五脚趾对应。
脚趾是离心脏最远的地方，因此脚尖部位的血液循环比较差。经常搓洗脚趾，能够促进脚部血液循环，让全身经络通畅，有利于身体保健。脾胃虚弱的人注意揉搓脚趾，能够让体内的气血通畅，有扶正祛邪之功。
责任编辑:莲心
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