红糖不是女性专利 男人喝红糖水好处多多(图)

发表:2024-01-24 13:00
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红糖
红糖营养堪比巧克力,红糖水不是女性的专利。男人喝红糖水也有意想不到益处。(图片来源:Adobe Stock)

红糖含丰富的营养成分,如苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等,也被称为“东方巧克力”。很多人知道红糖对女性朋友有很大益处,甚至很多人会认为那是女人产后或痛经时才需要喝的,因为红糖中有些微量元素具有促进机体造血的功能。其实,红糖水并不是女性的专利,男人喝红糖水,也有惊喜喔,具体看有缓解疲劳健脾暖胃等5大好处。

1、补虚

红糖因为未经精炼,保留了较多的维生素和矿物质,可以驱寒暖胃。从传统中医的认识来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。

男人体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时,可以通过喝红糖水来调养身体。

2、解压护肝 恢复体力


男士工作压力大,喝酒应酬多。红糖可以护肝、缓解疲劳。(图片来源:Adobe Stock)

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。红糖含铁丰富,而铁是人体合成能量重要的物质。男人工作压力比较大,经常有喝酒应酬,要格外留意肝脏,喝些红糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,缓解疲劳,恢复体力。

3、预防大病

除了富含铁元素之外,红糖中的硒元素含量也是最高的。硒可谓是抗氧化明星,能延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。

4、抗氧化 抗衰老

红糖中含有的部分维他命和电解质成分,可通过调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物,保持细胞内、外环境的清洁。另外,红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,能抵抗自由基,重建和保护细胞基础结构,维护细胞的正常功能和新陈代谢。

5、益气养血

红糖甘温,含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质,有助于益气养血。

体恤先生的太太 厨房小帮手: 红糖养生食谱

1、红枣杞子木耳汤

黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,可有效祛除黑眼圈。

2、红枣菊花粥

红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

3、红糖小米粥

这款粥特别适合脾胃虚寒的人,小米含有丰富的矿物质和其他营养素,能健脾胃补虚损,搭配红糖还有补血的作用。如果先生有时胃部不舒服,就快给他呈上一碗吧。



责任编辑:家惠

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