Häcklöpning

Häcklöpning, häck, löpgren inom friidrott. Officiella distanser är 100 m för damer, 110 m för herrar och 400 meter för bägge könen. (Till och med OS 1968 löpte damerna 80 m.)

Rekord

Distans	Världs- rekord	Person	Nationalitet	Tidpunkt	Plats	Svenskt rekord	Person	Tidpunkt	Plats
100 m häck (D)	12,12	Tobi Amusan	Nigeria	24 juli 2022	Eugene, USA	12,47	Ludmila Engquist	29 juli 1996 och 28 augusti 1999	Atlanta, USA och Sevilla, Spanien
110 m häck (H)	12,80	Aries Merritt	USA	7 september 2012	Bryssel, Belgien	13,35	Robert Kronberg	4 juli 2001	Lausanne, Schweiz
400 m häck (D)	50,68	Sydney McLaughlin	USA	22 juli 2022	Eugene, USA	54,15	Ann-Louise Skoglund	30 augusti 1986	Stuttgart, Tyskland
400 m häck (H)	45,94	Karsten Warholm	Norge	3 augusti, 2021	Tokyo, Japan	47,98	Sven Nylander	1 augusti 1996	Atlanta, USA
60 m häck (H)	7,29	Grant Holloway	USA	24 februari 2021	Madrid, Spanien	7,54	Robert Kronberg	9 mars och 18 mars 2001	Lissabon, Portugal och Glasgow, Storbritannien
60 m häck (D)	7,68	Susanna Kallur	Sverige	10 februari 2008	Karlsruhe, Tyskland	7,68	Susanna Kallur	10 februari 2008	Karlsruhe, Tyskland

Regler

10 häckar skall passeras på den egna banan. För ungdomsklasser med kortare avståndet varierar antalet häckar från 5 upp till 10 st.
Det ena benet får dras lite utanför häcken, men inte så att det stör löparen på banan intill, eller att benet "släpar" och går lägre än häcken
Det är tillåtet att riva häckarna, så länge som detta inte sker avsiktligt

I övrigt gäller samma regler som för övrig banseparerad löpning inom friidrott. ^[1]

Höjder och avstånd utomhus

I listan nedan står K för damer, F för flickor, M för herrar och P för pojkar. Observera att veteranklasser kan ha andra distanser och häckhöjder, samt att distanser och häckhöjder för juniorklasser kan skilja sig länder emellan. För häckhöjderna gäller en tolerans på plus/minus 0,3 cm.^[2]

Åldersklass	Distans	Häckhöjd	Avstånd före första häck	Mellan häckar	Sista häck till mål
F13	60 m	68,6 cm	11,75 m	7,65 m	10 m
P13	60 m	76,2 cm	11,75 m	7,65 m	10 m
F15	80 m	76,2 cm	12 m	8 m	12 m
P15	80 m	83,8 cm	13 m	8,5 m	7,5 m
F17	100 m	76,2 cm	13 m	8,5 m	10,5 m
F19, K22, K	100 m	83,8 cm	13 m	8,5 m	10,5 m
P17	110 m	91,4 cm	13,72 m	8,9 m	16,18 m
P19	110 m	99 cm	13,72 m	9,14 m	14,02 m
M22, M	110 m	106,7 cm	13,72 m	9,14 m	14,02 m
F13, P13	200 m	68,6 cm	20 m	35 m	40 m
F15, P15, F17	300 m	76,2 cm	45 m	35 m	45 m
P17	300 m	83,8 cm	45 m	35 m	45 m
F19, K22, K	400 m	76,2 cm	45 m	35 m	40 m
P19, M22, M	400 m	91,4 cm	45 m	35 m	40 m

^[2]

Höjder och avstånd inomhus

Åldersklass	Distans	Häckhöjd	Avstånd före första häck	Mellan häckar	Sista häck till mål
F/P10, F/P11	60 m	60 cm	10,5 m	6,5 m	10,5 m
F13	60 m	68,6 cm	11,75 m	7,65 m	10 m
P13	60 m	76,2 cm	11,75 m	7,65 m	10 m
F15	60 m	76,2 cm	12 m	8 m	16 m
F17	60 m	76,2 cm	13 m	8,5 m	13 m
P15, F19, K22, K	60 m	83,8 cm	13 m	8,5 m	13 m
P17	60 m	91,4 cm	13,72 m	8,9 m	10,68 m
P19	60 m	99,1 cm	13,72 m	9,14 m	9,72 m
M22, M	60 m	106,7 cm	13,72 m	9,14 m	9,72 m

^[2]

Se även

Referenser

^ ”Allt om alla grenar - Löpning”. Svensk Friidrott. Arkiverad från originalet den 5 juli 2014. https://web.archive.org/web/20140705024121/http://www.friidrott.se/alltom/regler/regler2.aspx#hack. Läst 3 augusti 2014.
^ [a b c] ”Regelboken 2021”. Svenska Friidrottsförbundet. 4 mars 2021. https://www.friidrott.se/forbundet/forbundsinfo/Dokumentbank/. Läst 20 oktober 2021.

[1] ”Allt om alla grenar - Löpning”. Svensk Friidrott. Arkiverad från originalet den 5 juli 2014. https://web.archive.org/web/20140705024121/http://www.friidrott.se/alltom/regler/regler2.aspx#hack. Läst 3 augusti 2014.

[:0-2] [a b c] ”Regelboken 2021”. Svenska Friidrottsförbundet. 4 mars 2021. https://www.friidrott.se/forbundet/forbundsinfo/Dokumentbank/. Läst 20 oktober 2021.

[1]

[2]